樋口麻理プロのご紹介
「笑顔で目覚める毎日を“夢”で終わらせない」睡眠管理とフェイスメソッド（3/3）
子どもから高齢者まで幅広い世代に良質な睡眠を伝え毎日をアップグレード
これまでは企業に赴いたり、市民講座に登壇したり、大人に向けて語ることの多かった樋口さん。今後さらに力を入れていきたいのが「早期睡眠教育」です。
ビジネスコンテストでも注目を集めたテーマを、幼稚園などで0歳から就学前の子を持つ保護者に向けて展開。講座や体験型のワークショップで、夜泣き対策や赤ちゃんへの言葉がけといった具体的なアドバイスをしています。
「食事や運動と併せて、子どもの成長を支えるのが良質な睡眠です。大人になってから生活習慣を変えるのは簡単なことではありません。早い段階で親が適切な生活リズムを作ることが肝要です。就寝前はテレビやスマホを控える、朝はカーテンを開けてお日さまを浴びるなど、子育てにおける指標の一つにしていただきたいですね」
専門学校の講師も務め、医療事務の指導をするほか、一人一人が人生の価値を見いだし自信を持って歩めるよう、自分の思考や感情を調整するセルフコントロールの重要性も伝えているそうです。
睡眠とフェイスメソッドをミックスする独自のスタイルで、幅広い年代の生活のアップグレードを目指す樋口さん。
「顔のエクササイズは、運動習慣のない人や全身運動が難しい高齢者にも無理なくトライしていただけます。健康寿命にプラスとなり、とりまく人間関係にも良い循環を呼ぶでしょう」と話します。
「“夢”は眠りの中でだけ見るものではありません。睡眠の質を高めて英気を養い、現実の世界で皆さんの夢をかなえましょう」
（取材年月：2024年3月）
■樋口麻理プロのプロフィールを見る
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