朝の一歩目の踵の痛み、原因は「歩き方」にあるのかも？

足底筋膜炎の3つの発症パターン

1.靴を変えたり、仕事の内容が変わったとき　2.「歩き方」が悪い人　3.土踏まずがありすぎる人（ハイアーチ）

歩行時や朝起きたときに踵が痛くなる足底腱膜炎

1.　足底腱膜炎の痛み（踵痛など）は靴を新しく変えたときや職場環境が立ち仕事などに変わったときに発症し易いようです。靴としてはサイズが合わない大きい靴、軽くて柔らかい靴としての機能を持たない靴（足を支え護ってくれない）に変えたとき。また、職場でシェフ靴や安全靴などを日常的に履いていることが原因になっている場合が多いようです。
2.　普段から「歩き方」に原因がある方。歩行時に足が内側に回転し、土踏まずを潰す動きをすることで、足底腱膜に過剰な負荷が掛かることで起こるケース。
3.　生まれつき、土踏まずが有りすぎる（ハイアーチ）ひとは、腱や靭帯が硬く柔軟性に欠けるため、過度の負荷が足底腱膜に掛かかると炎症を起こしやすい。

「歩くバランス」を改善しないと十分な効果が出ません。

結果として「歩くバランス」を崩し、足底腱膜に過度に負荷がかかることで炎症ができ発症します。直接的な原因は「バランスの悪い歩き方」にあります。【フットマークス】では、足や膝などの痛みの原因は、「バランスの悪い歩き方」にあると考えています。「歩き方」を観察・評価して、靴と「歩き方を改善するインソール」を用いて、「歩き方」を改善することで足底腱膜炎の痛みを確実に改善します。左右のインソールの凸凹を微調整し、左右の足のバランスや歩行のバランスを整えることで正常な歩行を実現します。