歩き方を見る仕事2

「歩き方」が崩れる最も大きな原因は

「合わない靴」、「靴の機能を持たない靴」を履き続けることと書きましたが、「靴の機能」とはどういうものでしょう。靴の基本的な機能としては、
1.踵周り（カウンター）が固くて長くしっかりしていること。


　カウンターは足が着地するときに踵を安定させ、前方への体重移動をスムーズにする役目があります。
2.甲の部分でしっかり足を固定（紐やベルトなど）できる構造のもの。
　靴の内寸は表示されているサイズより、1cm前後大きく作られています。これは足趾（ゆび）が使える空間と趾先が靴に当たらない目的で確保されています。そのた　め、甲の部分で紐やベルトなどでしっかり固定しないと、足が前滑りして足趾が使えなくなり、また趾先が靴に当たり痛み等が出ます。繰り返すことでタコなどもで出来やすくなります。足趾を使わないと、地面からの衝撃が足、膝、腰など身体全体に伝わり、ストレス負荷が継続してかかります。
3.母趾（親指）の付け根部分で、靴底も軽く屈曲してくれること。
　足趾（ユビ）で蹴り出すとき、足趾（ユビ）の付け根の部分で屈曲するので、靴底もこの同じ位置で屈曲する必要があります。



歩行時に踵から着地して、足趾（ユビ）で蹴り出すという足の回転動作が地面からの衝撃を分散し、身体全体に伝わらないようにして負荷を軽減しているのです。ですから、この「足本来の動き」を妨げないで、サポートしてくれる靴が良い靴であり、上記の基本機能を備えた靴と言えるのです。毎日繰り返す歩行だからこそ、「靴の選び方」と「靴の履き方」が極めて重要になります。