通勤やランニングで痛む親指。原因は色々だが、元は靴にある。

外反母趾の原因と、日常でのケア

インソールで外反母趾のケアを

外反母趾のサインとは？

外反母趾は、足の親指の骨が変形して小指側に曲がっている状態で、親指の付け根に痛みを感じたり痛くて歩けなくなったりすることもあります。
歩いているときに足の親指に痛みを感じる、親指の付け根が靴に当たって痛い、親指の付け根が腫れたり赤くなったりする、かかとが外反（内側に傾いている）しているといった場合は外反母趾の可能性があります。
生まれつきの外反扁平足や足が柔らかく崩れやすい方、母趾が長いエジプト型の足など先天的、遺伝的要素もあります。足の筋力が弱っている、立ったり歩いたりする際に足の指で体重を支えていないなど、外反母趾には様々な原因があります。その中でもきっかけとなるのは靴が原因であり、女性だけではなく男性にもなる方があります。合わない靴は「歩くバランス」と「歩く機能を低下」させ、足の変形を進行させるので注意が必要です。
大きいサイズの靴、軽くて柔らかい靴の機能がない靴、スリッポンタイプ、安全靴、シェフ靴などが原因となることが多いようです。

横アーチがなくなり足幅が拡がることで外反母趾になりやすくなる。

母趾が使いにくくなるので、内外への回転が生じ、バランスが悪くなる。

外反母趾は発症時の炎症期には痛みが伴うことが多いですが、炎症期を過ぎれば母趾の関節自体の痛みは無くなります。痛みがなくなると治療やケアをせずに、そのまま放置することで、曲がる角度が進行して行くことが多いようです。何度も繰り返しますが一度なってしまうと良い靴を選ぶだけでは対策にはなりません。
フットマークスではカウンセリング時に母趾の関節や足関節（足首）の可動性を確認します。母趾を動かす筋肉を活性化し、左右の足の悪い動きを正常化させてバランス良く歩けるように、インソールを手作りします。
歩行バランスや歩行能力をサポートし、快適に歩けるインソールを提供しており、手作りでほとんどのシューズに製作することができます。外反母趾の進行予防に加えて、膝や腰への負担をも軽減します。 一人ひとりに合ったインソールを1時間程度で製作し、実際使用した際の歩行バランスや歩行能力を確認しながら微調整を繰り返し、完成させます。