交通事故後に腰痛が出る原因｜事故直後は平気でも翌日から痛むのはなぜ？
交通事故に遭った直後は、車の損傷を確認したり、警察や保険会社へ連絡したりと、落ち着いて自分の身体を確認できないことがあります。
その場では普通に歩くことができ、腰にも目立った痛みがないと、
「大きなケガはしていないようでよかった」
「腰も痛くないから大丈夫だろう」
と考える方も少なくありません。
しかし、交通事故による腰痛は、必ずしも事故の瞬間から強く現れるとは限りません。事故当日はそれほど気にならなかったものの、数時間後や翌朝になってから、腰の重さ、起き上がりにくさ、前かがみになったときの痛みなどが強くなることがあります。
当院にも、
「事故当日は何ともなかったのに、翌朝から腰が痛くなった」
「数日たってから、車の乗り降りや立ち上がりがつらくなった」
という方が来られます。
大切なのは、事故当日に痛みがないことだけで「身体に問題はない」と判断しないことです。交通事故後に腰の痛みや違和感が出た場合は、我慢して様子を見続けるのではなく、できるだけ早く状態を確認し、必要な対処を始めることが重要です。
目次
1．交通事故当日は平気でも翌日に腰痛が出ることはある？
痛みは事故の瞬間に出るとは限りません
交通事故後の腰痛には、事故直後から強く痛む場合もあれば、時間がたってから徐々に症状を自覚する場合もあります。
事故当日は歩けていたとしても、翌日になると、
「ベッドから起き上がるときに腰が痛い」
「椅子から立ち上がる瞬間に腰が伸びない」
「前かがみになると腰やお尻がつらい」
といった変化が現れることがあります。
これは、事故による負担が翌日になって突然発生したというより、事故直後には気づきにくかった身体の変化を、時間の経過とともに感じるようになった可能性があります。
特に交通事故では、日常生活では経験しない速さや方向から身体に力が加わります。車体の損傷が小さく見えたとしても、車内にいる身体には急な揺れや衝撃が伝わっていることがあるため、見た目だけで身体への負担を判断することはできません。
そのため、当日は痛みが軽くても、翌日以降に症状が強くなることは十分に考えられます。
2．事故直後は緊張して腰の痛みに気づきにくい
事故対応に意識が向き、身体の変化が後回しになる
交通事故の直後は、多くの方が緊張した状態になります。
相手の車や同乗者の確認をしたり、警察を呼んだり、事故の状況を説明したりと、短い時間の中で多くの対応をしなければなりません。そのため、自分の腰の違和感や軽い痛みにまで意識が向かないことがあります。
事故現場では痛みを感じていなかった方でも、帰宅して気持ちが落ち着いた後に、
「何となく腰が重い」
「腰の片側が張っている」
「座っているとだんだんつらくなる」
と感じ始めることがあります。
よく「事故直後はアドレナリンが出ているため痛みに気づかない」と説明されますが、それだけですべてを説明できるわけではありません。
精神的な緊張に加えて、事故後の手続きや周囲への対応に集中していたことで、身体から出ている小さなサインを認識しにくかった可能性もあります。
事故当日に痛みがなかったというより、痛みや違和感に気づく余裕がなかった場合があることも覚えておく必要があります。
3．衝突の揺れと踏ん張りが腰や骨盤へ負担をかける
身体は衝撃を受けるだけでなく、無意識に耐えようとします
交通事故による身体への負担は、車にぶつかった衝撃だけではありません。
衝突の瞬間、人は無意識に身体を守ろうとして、ハンドルを強く握ったり、ブレーキを踏み込んだり、お腹や腰に力を入れたりします。
運転席にいた方であれば、右脚で強くブレーキを踏みながら、背中や骨盤をシートへ押しつけるような姿勢になることがあります。その状態で後方や前方から急な力が加わると、腰や骨盤の左右に異なる負担がかかる可能性があります。
助手席や後部座席の場合も、衝撃を受ける方向や身体を支える場所が異なります。
追突や側面衝突で負担の方向も変わります
後方から追突された場合は、身体が前後に大きく揺さぶられます。一方、横や斜め方向から衝撃を受けた場合は、身体にねじれが加わることがあります。
シートベルトによって上半身の一部が固定される一方で、腰や骨盤はシート上で動くため、身体全体が同じ方向へ均等に動くとは限りません。
その結果、事故直後は目立った痛みがなくても、時間がたってから腰の片側が痛む、腰とお尻の境目がつらくなる、身体をひねったときに痛みが出るといった症状につながることがあります。
交通事故後の腰痛は、単純に「腰をぶつけたから痛い」とは限らず、衝撃を受けた方向や、その瞬間にどのように踏ん張っていたかも関係しているのです。
4．事故後の長時間座位と一晩の休息で痛みに気づくこともある
事故後は座ったまま過ごす時間が長くなりやすい
事故が起きた後は、警察の到着を待ったり、事故状況を説明したり、病院や保険会社へ連絡したりするため、長時間同じ姿勢で過ごすことがあります。
その後も、自分で車を運転して帰宅したり、病院の待合室で座ったりすることで、腰を動かす時間が少なくなる場合があります。
事故の衝撃で身体が緊張したまま長く座っていると、腰や骨盤周辺の動きが小さくなり、立ち上がるときに初めて痛みを感じることがあります。
翌朝の動作が痛みに気づくきっかけになる
事故当日の夜は疲れて早く休んだものの、翌朝になって、
「寝返りをすると腰が痛い」
「起き上がろうとしたら腰に力が入らない」
「顔を洗う姿勢がつらい」
という症状に気づく方もいます。
一晩寝たことが直接の原因とは限りません。
横になって身体を動かさない時間が続いた後に、寝返りや起き上がり、立ち上がりといった動作を行うことで、事故による腰の動かしにくさを初めて自覚することがあります。
事故後の腰痛は、衝突の瞬間だけでなく、その後の座り方や動かない時間など、いくつかの負担が重なって現れる場合があるのです。
5．腰のどこが、どの動作で痛むのかを確認する
「腰が痛い」だけで終わらせないことが大切です
交通事故後に腰痛が出たときは、痛みの強さだけでなく、痛む場所や動作を確認しておくことが大切です。
同じ腰痛でも、腰の中央が痛む場合、左右どちらかが痛む場合、腰とお尻の境目がつらい場合では、身体に加わった負担が異なる可能性があります。
また、じっとしていても痛むのか、動いたときだけ痛むのかによっても状態は変わります。
起き上がり、立ち上がり、前かがみ、身体をひねる動作、車の乗り降り、長時間の運転など、どの場面で症状が強くなるかを確認しておきましょう。
事故の状況も一緒に整理しておきましょう
受診時には、どの方向からぶつけられたのか、運転席・助手席・後部座席のどこに座っていたのか、衝突時にブレーキを踏んでいたのかといった情報も役立ちます。
さらに、
「事故当日の夜から重くなった」
「翌朝の起き上がりで初めて痛んだ」
「事故から三日後に脚まで違和感が出た」
など、症状が始まった時期や変化を記録しておくと、医師や施術者へ身体の状態を伝えやすくなります。
痛みを我慢しているうちに、いつから症状が始まったのか分からなくなることもあるため、違和感の段階から簡単に記録しておくことが大切です。
6．事故後の腰痛は我慢せず、早めに医療機関で確認する
痛みが軽くても自己判断しないでください
交通事故後に腰痛が出た場合は、まず整形外科などの医療機関を受診し、骨折や脱臼、神経への影響などがないか確認することが重要です。
「少し痛いだけだから」
「数日休めば治るだろう」
と考えているうちに、症状が強くなったり、身体をかばう動きが癖になったりすることがあります。
また、強いストレッチをしたり、家族に腰を強く揉んでもらったり、無理に背骨をひねったりすることは避けてください。
事故直後は身体の中で何が起きているか分からないため、自己流の対処を先に行うのではなく、安全を確認してから状態に合った対応を始めることが必要です。
特に、脚に力が入りにくい、しびれが急に強くなる、歩きにくい、排尿や排便に異常がある、安静にしていても強い痛みが続くといった場合は、速やかに医療機関へ相談してください。
事故後に対応できる時期を無駄にしないことも大切です
交通事故後の施術や通院については、医療機関の診断や保険会社との手続きなど、必要な流れを確認したうえで進める必要があります。
当日は痛みがなかったからと受診や相談を先延ばしにしていると、後から症状が強くなったときに、事故との関係や経過を説明しにくくなることもあります。
痛みや違和感が出た段階で早めに相談し、必要な手続きを確認したうえで、交通事故後の身体に対応できる期間にしっかりとケアを受けることが大切です。
7．「昔の事故から腰痛を繰り返す」とならないために
痛みが弱くなったことと、身体が事故前に戻ったことは同じではありません
当院には、現在の腰痛についてお話を聞いていくなかで、
「そういえば、昔交通事故に遭ってから腰が痛くなった」
「事故後は通院したけれど、痛みが少し引いたところでやめてしまった」
「事故以降、季節の変わり目や疲れたときに腰痛を繰り返すようになった」
と話される方が少なくありません。
交通事故後の痛みは、数週間で落ち着くこともあります。しかし、痛みが弱くなったからといって、身体の動きや左右差、腰をかばう癖まで事故前の状態に戻っているとは限りません。
腰をかばって片脚へ体重をかける、股関節を動かさず腰だけで前かがみになる、車の乗り降りで身体をねじるといった動きが残ると、その場では強く痛まなくても、日常生活の中で腰への負担が積み重なることがあります。
腰だけでなく、事故後に変わった身体の使い方を確認します
大分駅前整体院では、医療機関で必要な検査や診断を受けた後も腰痛や動かしにくさが続く方に対して、痛みのある腰だけをみるのではなく、骨盤や股関節、胸郭、脚の踏ん張り方などを確認しています。
交通事故の瞬間にどのような姿勢だったのか、どの方向から衝撃を受けたのか、事故後にどのような動作がつらくなったのかを伺いながら、身体全体の動きをみていきます。
目指しているのは、その場の痛みだけを一時的に軽くすることではありません。
数年後に、
「昔の交通事故から腰の調子が悪い」
「一度よくなったと思ったのに、何度も腰痛を繰り返している」
という状態にならないよう、事故後に残った身体の使い方や負担を早い段階で確認することを大切にしています。
交通事故当日に痛みがなくても、翌日以降に腰の痛みや違和感が現れることはあります。
「まだ我慢できるから」と先延ばしにせず、まずは医療機関で身体の状態を確認してください。そのうえで、検査後も腰痛や動かしにくさが残っている場合は、痛みが強くなり、日常生活に支障が出る前に身体全体を見直すことが重要です。
交通事故後の腰痛でお困りの方は、事故から時間がたつ前に、大分駅前整体院へご相談ください。
