足りないもの探しをストップ！人と比べてつらくなる心の解決法

ついつい、人と比べてしまってつらくなる……

そんなことありませんか？

今回は、そんなお悩みから
自由になる秘訣をお伝えします。

●「人は人、自分は自分！」と言い聞かせても・・・

自分より仕事で
どんどん成果をあげて
評価をされている人がいたり

子どものお友だちが
自分の子どもより優秀だなあと感じたり

自分はワンオペ状態なのに
友だちの旦那さんは
家事や育児に協力的な様子を見たり。

「人は人、自分は自分！」

「隣の芝生は青く見えるって言うしね」

と、自分に言い聞かせても
モヤモヤが晴れなくてつらくなっちゃうこと
ありますよね。

●比べているときに、心の中で起こっていること

人と比べて
つらくなってしまうときの心の中で、
何が起こっているかというと

「足りないものに注目している」
ということが起きています。

あの人にあって、自分に足りないもの、
ということですが、

じつは、ここに注目している限り、
心の平安は訪れないんです。

なぜかというと、
人と比べて足りないものが
無くなることはないから、なんですね。

たとえば、がんばって
Aさんより仕事で成果を出せた！と思っても、

さらに成果を上げているBさんが
先に昇進した、ということもあります。

また、Cくんより先に
自分の子がレギュラーになれた！

と思っても、
Dくんは学年で一人だけ選抜メンバーに選ばれた、
などなど

上には上がいるものです。

●足りないもの探しに終わりがない理由

人と比べて、
自分に足りないものを探している限り、

足りないもの探しに
終わりはありません。

そして、エネルギーは
注目するところに流れます。

だから、
足りないもの探しをしていると

足りないものにばかり
エネルギーが向けられるので

つらさがどんどん
増してしまうんです。

●持っているものに注目する

では、どうしたらいいか、というと、
ポイントはたった一つ。

「自分がすでに持っているものに注目する」
ということです。

そうすると、そこにエネルギーが流れ、
その部分がどんどん成長していきます。

仕事ができるBさんが
うらやましいとしても

おそらく、Bさんと
人生を取り替えたいとまでは思わないはずです。

Dくんがどんなに優秀でも、

自分の子どもと
Dくんを取り替えたいとも
思わないはずですよね。

では、自分がすでにできていること、
すでに持っていること、

そこに注目して、
それを大事に育てていきましょう。

そうすると

「Bさん、すごいね！
そして、私もなかなかすごいよね♪」

と、自然と思えるようになります。