ストレスに負けない｜働く人のためのストレスケア講座

日々の仕事や人間関係の中で、ストレスを感じてはいませんか？
放置しておくと、心と体の不調に繋がりかねません。

このマガジンは全28回にわたり、働くあなたが自分らしく、健康に働き続けるための具体的なヒントをお届けします。
ストレスの原因や種類を知ることから、すぐに実践できる対処法、マインドフルネスと呼吸法、質の高い睡眠のヒントなど、難しい理論ではなく、忙しい毎日でも隙間時間に取り入れられる実践的な内容ばかりです。

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心の声に耳を傾けて、自分を大切にする時間をつくってみませんか？
笑顔で明日を迎えるための、心のセルフケアを一緒に始めましょう。

「どんなストレスを感じていますか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭