自分に“共感”するレッスン
自己共感が心身を癒す
「どんなワタシも大切な私」（3回コース）
自分の中で葛藤が起きるとき、多くの場合、自分自身をジャッジしたり、ダメ出ししたりする自分がいます。
それらをパーツ（副人格）と考えると、それぞれのパーツには言い分があります。
自分の中の受け入れがたいと感じるパーツに寄り添い、理解し、その役割を明らかにすることは、自分自身への深い共感につながります。
【こんな人に】
＊自分が嫌い、やさしくできない
＊自分が恥ずかしいと感じる
＊他人に厳しい、好き嫌いが激しい
＊怒りっぽい、落ち込みやすい
＊同じパターンで反応してしまう
＊やりたいことがわからない、わかったとしても続かない
＊友情を育めない
＊イキイキとした人生を歩みたい
【セッションの内容（3回コース）】
Vol.1 自分にやさしくなるために
自己共感について
自分の心に近づく方法
Vol.2 あなたを心配するパーツ（プロテクター）に出会う
どんなプロテクターがいますか？
Vol.3 パーツ（プロテクター）の声を聴く
十分聴いてあげていますか？
【その他のお知らせ】
・このセッションは自己共感初級コースです。
・お受けになる方の状況により内容を変更する場合があります。
・各回1時間を予定しています。
・ZOOMというアプリケーションを使って行います。ZOOMをあらかじめ、インストールしてください。
セッションの前にZOOMのお部屋番号をお知らせいただいたメールアドレスにお送りします。
・受講料：各回5000円 （事前にお振込みください。振込方法はお申込み後お知らせいたします）
・時間：平日：10:00～19:00の間で1時間 予約制
土曜日：10:00～15:00の間で1時間 予約制
ご自分を振り返るとき、こちらの本がヒントになるかもしれません。
読み放題プランでお読みになれます。（Amazon Kindle版）
祈りの森～旅のはじまり～
セッションのお問い合わせ、申し込み（「どんなワタシも大切な私」と明記をお願いします。）
email: jcareer@112103.com
