マイベストプロ信州

コラム

自分に“共感”するレッスン

2020年1月21日

テーマ:自己共感

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

コラムキーワード: マインドフルネスヨガ 初心者セルフセラピー

自己共感が心身を癒す


感情を通じて自分の“大切なもの”につながる
静かな時間を作るためのヨガとともに“共感”を学ぶレッスンです。



2/9(日)  Vo.1 自己共感へのファーストステップ
2/16(日)  Vo.2  共感トランプを使って
3/1(日)  Vo.3  心がざわつくときの音読

時間:13:00~14:30
場所:Power Spot 上田市大屋516-1
持ち物:ヨガマット、筆記用具(動きやすい服装でお越しください)
駐車場:あり

受講料:各回 3,000円 一括 7,500円(全3回)

ヨガ講師:塩野入 梓
共感レッスン講師:山ノ内 恵理

モヤモヤや抑圧が健康を蝕みます。自分にとって大切なものが何かに気づくだけで癒されます。

お申込み:e-mail: jcareer@112103.com

この記事を書いたプロ

山ノ内恵理

「怒り」をヒントに問題解決へと導くプロ

山ノ内恵理(株式会社J・キャリアコンサルティング)

Share
関連するコラム

山ノ内恵理プロのコンテンツ