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田久朋寛

笑いで健康を促進する大道芸のプロ

田久朋寛(たきゅうともひろ) / セミナー講師

大道芸人たっきゅうさん

コラム

不安とかけて、鮭の稚魚ととく【ストレスケアなぞかけ5】

2021年5月25日

テーマ:ストレスケアなぞかけ

コラムカテゴリ:くらし

ストレスケアなぞかけ・不安

「ストレスケアなぞかけ」シリーズでは、ストレスの予防やケアに関するお題のなぞかけと豆知識を掲載しています。

不安やストレスをいつもより感じやすい時代です。くすっと笑えて、ほんの少しだけ役に立つ情報をお届けできればと思っております。仕事の合間の気分転換にご覧いただければ嬉しいです。

不安とかけて…


今回のなぞかけは、こちらです。

不安とかけて、鮭の稚魚ととく。その心は?

→どちらも、小さいうちに、はなし(話し、放し)ましょう。

誰かに相談してみることで、不安やストレスが軽減することがあります。不安やストレスを感じたときに、自分の気持ちを声に出して話してみると、問題そのものは解決しなくても、いまの状況をより客観的に把握できるようになります。ひとりで抱え込み過ぎず、信頼できる人に話してみましょう。

相談することの効果は、樺沢紫苑さんの『感情リセット術』に詳しく書かれています。私が運営する別のウェブサイトに、この本のブックレビューを掲載していますので、もしよければそちらもご覧ください。

ブックレビュー(外部サイトへのリンク)
https://laugh-and-health.com/2020/05/03/20200503/

※ストレスケアなぞかけシリーズは、他にもあります。

肩こりとかけて、始める勇気ととく【ストレスケアなぞかけ1】
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5085296/

マインドフルネスとかけて、ソファーととく【ストレスケアなぞかけ2】
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5085448/

レクリエーション情報を更新中!


笑いと健康・高齢者レクリエーションの情報サイトlaugh and health.comでは、ホワイトボードを用いた脳トレ・クイズなどの情報を中心に、様々な記事を掲載しています。高齢者施設のレクネタ探しにご利用ください。

https://laugh-and-health.com

笑いと健康をテーマとした講演を開催しております


老人クラブ・寿大学・シルバー人材センターで「笑いと健康」の講演会が好評です。詳しくは、こちらのウェブサイトをご覧ください。

https://www.humor-therapy.com

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