マインドフルネスとかけて、ソファーととく【ストレスケアなぞかけ2】

「ストレスケアなぞかけ」シリーズでは、ストレスケアに関連したなぞかけと、豆知識を掲載します。

いつになく不安やストレスが多い世の中です。くすっと笑えて、ほんの少し役に立つ内容をお届けできればと思っております。仕事の気分転換にご覧いただければ嬉しいです。

マインドフルネスとかけて…

今回のなぞかけは、こちらです。

マインドフルネスとかけて、ソファーととく。その心は？

→どちらも、いま（今、居間）にあります。

最近「マインドフルネス」が注目を集めています。マインドフルネスでは、「今」に意識を向けます。何かと将来のことが不安になりがちな世の中ですが、たまには不安を脇において、今この瞬間を楽しむ時間を作ってみるのがおすすめです。

マインドフルネスについては、友原章典さんの著書「実践　幸福学」（NHK出版）に詳しい解説が載っています。私が運営する別のウェブサイトに、ブックレビューを掲載しておりますので、もしよければご覧ください。

実践　幸福学　ブックレビュー（外部サイトへのリンク）
https://laugh-and-health.com/2020/05/05/20200505/

※ストレスケアなぞかけシリーズは、他にもあります。

肩こりとかけて、始める勇気ととく【ストレスケアなぞかけ1】
https://mbp-japan.com/kyoto/jugglertakyu/column/5085296/

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