忙しいとき・ストレスのかかるときほどリラックスの時間を【コロナストレスを軽くする】
5月14日にも一部地域で緊急事態宣言が解除される見通しになり、少し明るい兆しも見えてきました。
しかしながら、不要不急の外出をできるかぎり控えるなど、様々な制約が続くことも間違いありません。
環境が激変するときには、これまで行っていたリラックス法、気分転換法が使えなくなることもあります。新しいリラックス法、気分転換法を取り入れてみることもよいことです。
複数の気分転換法を持つことがストレスを軽減するうえで役に立つ理由を解説した記事をブログにて公開しました。
気分転換法を2つ以上持つ（外部リンク）
https://laugh-and-health.com/2020/04/19/20200419/
ストレスに対処するための2つのアプローチ（外部リンク）
https://laugh-and-health.com/2020/04/18/20200418/
JIJICOで公開中のこちらの記事も合わせてご覧ください。
Withコロナ時代の新しい気分転換法の見つけ方
https://mbp-japan.com/jijico/articles/32125/
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