[ヨガ・ピラティス]の専門家・プロ …1人
鎌倉市のヨガ・ピラティスの専門家・コンサルタント
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- このプロの一番の強み
- 古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導
[鎌倉市／ヨガ・ピラティス]
「イライラと腰痛はどこへ？」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは
体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や横浜などで「...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- ヨガインストラクター
- 専門分野
- 筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) ...
- 教室名
- 鎌倉ヨガ教室
- 所在地
- 神奈川県鎌倉市稲村ケ崎
この分野の専門家が書いたコラム
【健康管理士＋古典ヨガ指導者ならではの「ストレスと苦について」のコラム、共同通信社掲載中！】
2025-04-17
健康管理士、古典ヨガ指導者の中里です。 鎌倉ヨガ教室では、健康・人体についてのリテラシーを大切にしています。 もちろん、しっかりとしたヨガの実践、古典ヨガや禅などの座学による「世界への冒険」と「精神の成長」も大切...
【10年ひと昔！新習慣を始めてみませんか？】
2025-04-17
「10年一昔！新習慣を始めてみませんか？」 時の経つのはあっという間ですね。 いつの間にか歳をとり、目に見えない変化が心身に起きています。 例えば、内臓の働き、筋肉の柔軟性、関節可動域、血管のしなやか...
【ヨガで何を整える？ 瞑想とハタヨガ、パンチャコーシャ】
2025-03-04
3月に突入し、ぽかぽかの暖かい週末からの雨と雪。 寒暖差で身体がびっくりしています。 ヨガで自律神経を整えて、ぽかぽかの春を元気に迎えましょう◎ 3/1に開催したイベント、ハタフロー＆ハタブリージングは、定員と...
この分野の専門家が取り扱うJIJICO記事
良いこともストレスに？ 古典が示す数千年前から変わらない人類の苦悩とは？〜「ストレッサー」を知って、ストレスを成長に活かす〜
2025-04-15
草木が芽吹き桜や花々が美しい春は、寒暖差や環境変化など「ストレッサー」の多い季節でもあります。「ストレッサー」とは、ストレスを引き起こす要因のことです。本記事では、どのようなストレッサーがどのようにストレスを引き起こすのか、また、ストレスの緩和について解説しています。
ヨガ教室で耳にする「プラナ」とは？ヨガで生命エネルギーを整えて健康で快活に！
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
身体を自然に合わせてチューニング！美と健康を手にいれるホル活のすすめ
2024-01-25
私たち人類をはじめとする生き物は、自然のサイクルに合わせた緻密な働きによって生命活動が維持されています。 今回は、生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
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