【WLBコラム】習慣を効率的に身につけたいなら『効率』は考えないでください
WLBコラムをご覧いただき、誠にありがとうございます。
時間管理＆習慣化コーチの山本武史です。
連休明けの今朝は
フィットネスジムにも活気がありました。
僕は毎朝5時にフィットネスジムに行っていますが、
土日は貸切状態の日もあるくらい閑散としています。
が、連休明けの今日は
祝日の昨日と比べるとずいぶん多かったです。
みなさん、良いスタートを切ろうと
身体を動かしにきているのでしょうね^^
いい刺激をもらいました！
さて、本題。
『思考は現実化する』
あなたはどう思いますか？
もし、
「いや、そんなことはない」
と思われるなら、それもOK。
ここから先はつまらないので、
別のコラムをどうぞ〜。
さて・・・、
『思考は現実化する』
実は、あなたの状況は、
ほぼ全てあなたの思考から現実になっています。
どれだけ否定しても、
これは動かしがたい『事実』です。
どういうことかというと、
例えば、僕はマンションに住んでいますが、
マンションを買うことを考えたのは僕自身です。
車はプリウスとMPVに乗っていますが、
これらを買うことを考えたのも僕です。
仕事は講師、コーチですが、
これも僕が考えるところから始まりました。
読む本も、弾くギターも、
ランニング用シューズも、
愛用している手帳や財布も
ぜーんぶ、僕が考えて買いました。
身の回りにあるものの
ほぼ全てがそうです。
人間関係だってそうです。
妻との結婚も僕が考えて決めました。
結婚生活の継続だって。
（相手があることに関しては、
もちろん相手の思考も影響します）
こどもたちとの関係性だって、
僕が考えたことが現れてきています。
仕事の人間関係も同じく
僕が考えたことが現実となっています。
ここで注意しておきたいのは、
「考えたことが、そっくりそのまま
なんの努力もせずに実現するかというと
そうではない」
ということです。
僕たちは何かを決めるときに
全くの考えなしで決めることはできません。
しかし、もし仮にそうだったとしても、
その後、いくらでもそれを変更することは可能です。
物品なら返品することもできるでしょうし、
返品可能ならリサイクルショップへ出すこともできます。
結婚してたって、離婚できます。
看護師になったからって、
一生看護師のままでなくとも構いません。
転職は可能です。
後から、変更することは可能なのです。
でも、それをするかしないかを
思考し、決断するのもあなた次第です。
何かを思考し、それを受け入れた時点で、
ある程度、未来は方向付けられます。
努力したらその成果を享受できるでしょうし、
努力しないと決めたら、その成果は得られません。
当たり前のことです。
現実化したい理想の状態があるならば、
そこに向けて正しい努力をすべきです。
正しい努力といっても
難しいことは何もありません。
身体を鍛えたければ、
運動と食事を改善すれば良いし、
メンタルを鍛えたければ、
自分と向き合うことをすれば良いのです。
職業やライフスタイルだって同じくです。
理想とするものがイメージできたら
それがどうなれば叶うかを考え、
その努力を惜しまないことです。
健康的な身体を夢見ながら
全く運動もせず、
欲望のままに食べたり飲んだりしていては
それは叶うはずもありません。
なりたい自分がありながら、
「どうせ無理だ」とどこか自分をあきらめ、
なんの行動も起こさなければ
現実は変わりようがありません。
もう一つ・・・、
覚えておいて欲しい事実があります。
それは、
『現実が変わるまでには
ある程度のタイムラグがある』
という事実。
僕は均整のとれた身体を作りたいと思い
筋トレを始めましたが、
身体つきが変わったと実感できたのは
1ヶ月後くらいからです。
フルマラソンで「サブ4」を目指そうと考えたとき、
それが実現したのは2年後でした。
「プロコーチになりたい！」
と思ってから会社を辞めて独立するまで
3年ほどかかりました。
「こんな風に生きていきたい」と憧れている
アドラー心理学を身につけることに至っては
あと何年かかるかすら分かりません^^;
でも、思考は現実化されています。
努力は必ず報われるは言い切れませんが、
努力もせずになりたい自分になれるかというと
それは無理だと言い切れます。
現実化したいものがあるならば、
それに向けて、正しい努力をしましょう！
では、今回はこの辺りで失礼します。
