2000歩増で心血管疾患減少？

おはようございます。さとうクリニックの佐藤です。今朝は「2000歩増で心血管疾患の危険減少？」という報告です。

　耐糖能異常がある人は歩行活動を増すことにより、心血管リスクが低下することが、9,000例超を対象に行った英国・レスター大学の試験の結果、明らかになった。ベースライン時の歩数が1日2,000歩増加することで、心血管イベントリスクは約1割減少するという。
　研究グループは2002年1月～2004年1月にかけて、40ヵ国の医療機関を通じ耐糖能異常患者9,306例について試験を行い、歩行活動と心血管イベントリスクとの関連を分析した。被験者には、心血管疾患（50歳以上の場合）または1つ以上の心血管リスク因子（55歳以上の場合）が認められた。延べ追跡期間4万5,211人年の間に発生した心血管疾患イベントは531件だった。ベースライン時の歩行計による歩数と12ヵ月時の歩数変化には、いずれも心血管疾患イベントリスクと逆相関が認められた。
　具体的には、ベースライン時の歩数が1日2,000歩増加することにより、心血管イベント発生リスクは約10％低下した。また、ベースライン時から12ヵ月後に、歩行活動が1日2,000歩増加または減少することにより、同リスクはそれぞれ8％減少または増大した。