理想的な排便回数は？

理想的な排便回数は何回なのでしょう？

実は...前の日に食事を食べた回数が一応、理想と言われています。つまり１日３食食べるのであれば、１日３回排便するのが理想的なんです。なぜかと言えば、食事をして、栄養素を吸収して、便になるまでだいたい１日くらいはかかるのです。
　そうすると、前日の朝食分の便が次の日の朝に出すというパターンが理想的と考えられます。１日３回って下痢なのでは？と思われるかもしれませんが、しっかりとした便で、いわゆるバナナうんち状態であればそれがある意味、正常なのです。
　３日間以上排便しないような便秘の人は、かなり問題あり？と思われますので...検討が必要かも？知れませんね。