医師も寝だめ？

総務省統計局が5年ごとに行っている社会生活基本調査（最新は2011年）によると、日本人の平均睡眠時間は7時間59分。平日よりも土曜日、日曜日の方が平均睡眠時間は長い（それぞれ、7時間44分、8時間18分、8時間35分）。平日の睡眠不足を補うために土日に長く寝るという、いわゆる「寝だめ」を、多くの日本人が行っている証左だろう。
睡眠医学の観点からは、寝だめは睡眠リズムを乱し、不眠の引き金になるとされている。とはいえ、普段から寝不足なら、やはり休前日はゆっくり寝たいのが人情。そこで今回の「医師1000人調査」では、医師の睡眠時間を平日と休前日に分けて聞いてみた。
選択肢として示した睡眠時間は、（1）3時間未満、（2）3～5時間、（3）5～6時間、（4）6～7時間、（5）7～8時間、（6）8時間以上──の6つ。すると、平日は「5～6時間」が最多だが、休前日は「6～7時間」が最多になった。休前日は「3～5時間」「5～6時間」が減り、「7～8時間」「8時間以上」が増えた。医師もやっぱり寝だめするのだ。

特に勤務医は月に何度かの当直もありますし、患者さんの急変などによる深夜の呼び出しも時折ありますので...寝だめをしようという気持ちは良く分かります。