暑い時の水分補給には何が良いのか？
昔から「笑う門には福来たる」と言われているとおり、笑っていると病気も遠ざかっていきます。近年、様々な研究によって笑いが健康に良い影響を与えることが明らかになっています。
日常生活の笑いは2-3秒。しかし、笑いの健康効果を得るには10-15分必要と考えられています。持続した笑いを得るために考えられたのが「笑いヨガ」です。「笑いヨガ」はユーモアやジョークなどを使わず、理由なしに誰でも笑うことが出来るエクササイズです。
この笑いヨガの一番の効果はNK細胞が活性化して、体の免疫力が上がることです。NK細胞はがん細胞やウイルスを破壊する細胞です。人間の体中には50億個のNK細胞があり、それが活発に活動するとがんや感染症に罹りにくくなります。
皆さんも日々の生活に笑いを取り込んでみては如何でしょうか？
〒960-8163 福島市方木田字中屋敷１−１ さとうクリニック内科・消化器科 佐藤浩明
今日13日から17日まではお盆休みです！
Tel 024-545-6111 経鼻内視鏡のご予約はお早めに！
