人生は習慣によって作られる？

日野原Drの言葉です。
「習慣に早くから配慮したものは、おそらく人生の実りも大きい」

☆人生は習慣によって作られる☆
身体も心も習慣によって作られます。悪い習慣をあらためるのが早ければ早いほど、健康な人生という大きな実りを得ることができるでしょう。

　高血圧・糖尿病などの生活習慣病は食生活や不規則な生活パターン、睡眠・運動不足などの悪しき習慣によってその発症が助長されるのは間違い有りません...
　その様な疾患にならないためにも悪しき習慣は改め、健康に良い習慣を身につける様にすることは今後、さらに重要になるかも？知れませんね...

かく言う私も...恥ずかしながら今から6年前には75キロに届きそうな肥満体型になったことがありました（笑）それから、自家用車通勤を辞めて新幹線通勤を開始。自宅から駅までや駅からクリニックまでは自転車や徒歩などにした結果、今では約13-4キロ程減量し、大学時代の体型位に戻っています。
　どこかで悪い習慣を改めること...ホント、大事だと思います！