暑い時の水分補給には何が良いのか？
以前、お話した『肥満に関する神話』に次いで本日は『肥満に関する推測』についてお話したいと思います。ここでいう推測とは肯定的あるいは否定的な科学的エビデンスのいずれもが存在しない信念の事を指します。
1. 朝食を抜かないで規則正しく食べる事は肥満に抑制的に働く
2. 幼児期の食事・運動教育が生涯の体重に影響を及ぼすーこれはあくまで遺伝的な影響が大きい様です。
3. 果物や野菜を多く食べると他の生活習慣がどうであれ、減量もしくは増量抑制効果がある
ーこれも如何にもそれらしいが...他の生活習慣の改善が伴わなければそれだけで減量効果はないであろう。
4. 体重の激しい変動は死亡率の増加に関与する
5. 間食は体重の増加や肥満の原因となるーこれに関しても一定の結論には達していない様である。
6. 歩道や公園などの周辺環境は肥満への影響があるーこれも同じく結果が様々で一定の結論が得られていない。
以上の様に色々と如何にもそれらしい推測がなされてはいるが、科学的な根拠に乏しいあくまでも推測の様です！
