暑い時の水分補給には何が良いのか?
皆さんは油と聞くと全て体に悪いとは考えていないでしょうか?魚油に含まれている油は体に良い事はよく知られているかも知れませんが...その様な油を総称してオメガ3系の脂肪酸と呼んでいます。
オメガ 3 系脂肪酸には、亜麻仁油やシソ油に多く含まれ るα-リノレン酸、魚類に多く含まれる EPA や DHA などが あり、生活習慣病の予防に役立つ様々な働きとして、中性脂肪の低下、不整脈の発生防止、血管内皮細胞の機能改善、抗血栓作用、アトピーやアレルギー症状の 改善などが期待されています。
なかでも、最近、EPA や DHA を摂取することで心筋梗塞 になるリスクが減ることがわかってきたことから、厚生労働省でも 1 日 1g 以上摂ることを推奨しています。日本人が摂取するオメガ 3 系脂肪酸のうちの約 60%が α-リノレン酸と言われており、体内に入ったα-リノレ ン酸は一部が EPA や DHA に変換されるとされていますが、 その変換量はわずかと言われています。そのため、EPA や DHA の効果を期待する場合には、魚油などから EPA、DHA の形で摂取する方が効果的です。
このEPAとDHAがそのまま純粋な形で含まれている薬剤が今年発売され、水面下で爆発的に売れているのです。その名は‘ロトリガ’...実際に少数例ではありますが、当クリニックで投与した患者さんの血管年齢が改善しているのです。ある意味、究極のサプリメントとでも言えるお薬かも?知れませんね。