暑い時の水分補給には何が良いのか？
インフルエンザにかかる時はインフルエンザウイルスが口や鼻から体の中に入ってくる ことから始まります。体の中に入ったウイルスは次に細胞に侵入して増殖します。この状態を「感染」といいますが、ワクチンはこれを抑える働きはありません。 ウイルスが増えると、数日の潜伏期間を経て発熱やのどの痛み等のインフルエンザの 症状が起こります。この状態を「発症」といいます。ワクチンには、この発症を抑える効果が一定程度認められています。 発症後、多くの方は1週間程度で回復しますが、中には肺炎や脳症等の重い合併症が現れ、入院治療を必要とする方や死亡される方もいます。これをインフルエンザの「重症化」 といいます。特に基礎疾患のある方や御高齢の方では重症化する可能性が高いと考えられています。ワクチンの最も大きな効果は、この重症化を予防する効果です。
この様にワクチンだけでは確実にインフルエンザの予防は出来ません。ワクチンを接種することはもちろん大事ですが、一番はインフルエンザの流行時期にはなるべく免疫力や抵抗力を落とさない注意が必要です。それには...十分な睡眠とバランスの取れた食事、そして運動です！
