「ミスしているかもしれない」を脳内再生しながら生きる人たち

「ミスしていないのに不安」が増えている

最近、かなり多い。

という話。

眠れない。
やけに早く出社する。
何度もメールを見返す。
頼まれてない資料まで確認する。

ミスしてないのに、
ずっと気が張っている。

でも周囲から見ると、
わりと優秀そうに見える。

仕事も早い。
気も利く。
空気も読む。

だから、周囲は気づきにくい。

「できる人」ほど、実はかなり緊張している

不安って、
急に消えるわけじゃない。

むしろ、
時間をかけて
“できる人っぽく”
進化していく。

不安が強い人ほど、

だから結果的に、

状態になる。

でも内部では、
ずっと神経を使っている。

が止まらない。

「説明しているつもり」が一番危ない

「説明しているつもり」が職場でかなり起きる。

本人は説明したつもり。

でも実際は、
頭の中を省略している。

例えば、

と言われる。

でも、受け取る側は困る。

花だけ？
花瓶は？
どこに？
燃えるゴミ？
事務所？
外？

本来必要なのは、

まで伝えているかどうか。

言った側の頭の中には、
完成図がある。

でも、
相手には共有されていない。

これって、仕事でも圧倒的に多い。

「まあまあ厳しい」が、一番困る

不安が強い人ほど、
曖昧な言葉に弱い。

でも職場って、
意外と多い。

言った側の脳内は完成されている。
そして軽い気持ち。

でも受け取る側は違う。

何が？
どのくらい？
どこが危険？
いつまで？
何を直す？

頭の中で、補完作業が止まらなくなる。
それを相手に確認することがない。

日本社会、「察する能力」が高い人ほど消耗する

日本って、かなり特殊。

言葉にしなくても、
察することが求められる。

という文化。

だから、
空気を読める人ほど、
評価されやすい。

かなり便利。

でも、その能力。
ずっと使い続けるリソースはない。

脳は、常にフル回転している。

「怒られてない＝安全」とは限らない

ここ、
かなり怖い。

今の職場って、
昔みたいに露骨に怒鳴られることは減った。

でも代わりに増えた。

だから、
余計に不安になる。

を、脳内で延々再生し始める。

「考えすぎ」ではなく、「処理し続けている」

ここ、かなり誤解されやすい。

こういう人って、
周囲からは、

と言われがち。

でも実際は違う。

止まっていない。
ずっと処理している。

全部、
脳内で分析している。
・・・そりゃ疲れるよね～。

「できる人」に見えるほど、限界に気づかれにくい

怖いのはここ。

頑張れる人ほど、
周囲に気づかれない。

むしろ、

に見える。

だから、

でも本人は、
限界ギリギリ。
これ、かなり危険。

必要なのは、「もっと頑張る」じゃない

産業カウンセリングをしていると強く感じる。

こういう人に必要なのって、

「何に不安を感じているのか」を、
言葉にして整理すること。

曖昧な不安って、
頭の中で増殖する。

でも、
言語化されると、
少し輪郭が見え始める。

「説明されない不安」は、静かに人を削る

産業カウンセリングを始めて13年。

企業の現場や、
人間関係の相談を長年見ていると、
かなり共通している。

人って、

が長く続く方が脳の処理作業が暴走する。

だからこそ、

を放置しないこと。