「選び直す力」—優先順位を取り戻すための小さな実践

「それ、ほんとうに自分で選んだ？」
自分にフッと向き合って立ち止まったとき、少しずつ見えてくるものがあります。

気づいたあとに大切なのは、選び直すこと。
それは大きな決断ではなく、日々の中で少しずつ取り戻していく行為です。

選び直すことは、わがままではない

こうした気持ちを口にすると、「わがまま」と言われることがあります。
また、あなただけがそう思っているわけじゃないと非難を浴びることもあるかも。

そう、なんと戦っているのやら…。
また、なんと戦わせているのやら…。

それは本当にわがままなんでしょうか？

誰かの期待に応え続けるうちに、
自分の優先順位が見えなくなってしまうことの方が、ずっと苦しい。

だからこそ、選び直すことは、自分を守るための自然な行動です。
とはいえ、周囲を振り回すこととは違いますよ。

小さな選び直しから始める

優先順位を取り戻すには、いきなり大きな決断をする必要はありません。
むしろ、日々の中で「ほんの少しだけ自分を優先する」ことが大切です。

たとえば

• 休憩時間にスマホではなく深呼吸
• 予定を詰め込まず30分だけ空白を残す
• 誰かの誘いに「また今度」と言ってみる
• 仕事の後に、好きな音楽を聴く時間を作る

こんな小さな選び直しが、少しずつ自分の軸を取り戻すきっかけになります。

「選び続ける」ことが、わたしをつくる

優先順位は、日々変わります。
だからこそ、一度気づいたら終わりではなく、選び続けることが大切。

その繰り返しの中で、自分らしさが育っていく。

選び直す力は、誰の中にもあります。
そしてそれは、静かに、確かに、わたしを支えてくれるものです。

まとめ：優先順位を見直して自分を取り戻す

気づいた違和感を放っておかないこと。
小さな選び直しを積み重ねること。
それが、優先順位を取り戻す第一歩。

「選び直す力」は、自分を大切にするための行動の一つ。
今日の選択が、明日の自分をつくっていきます。