英検1級道場ー英語学習のために体力・気力・集中力を養いましょう

以前、こちらの記事でスーパー銭湯で岩盤浴をしているという話を掲載しました。

今年は週に1回は必ずスーパー銭湯に行って岩盤浴をする、という目標を立てました。
今年1月から10か月で40回行きました。
年内には目標とした50回を達成する予定です。

往復で約70分歩きます。
岩盤浴は60～80分。大量の汗をかきます。
その後、シャワーと風呂でさっぽりと汗を流します。
心身ともにすっきりとリラックスします。
活動のエネルギーも湧いてきます。

英語の勉強を継続するには、体力・気力・集中力が不可欠です。
年齢的に激しい運動は難しいので、私にとっては週に1度の岩盤浴の時間がリセットできる貴重な時間です。

最近は、食事にも気をつけるようになりました。
常に消化もよくするように心がけています。
腸が元気になり便通がよくなると頭の回転もよくなるようです。

体調をよく整えることによって、レッスンの質も高めることができると思っています。

実は、今回2022-2も英検1級を受験しました。
1次試験は無事に突破できたので（51回目の1次突破です）、2次試験対策を始めました。

このような状態をできるだけ長く続け、英検1級合格者の最高年齢記録を塗り替えていくつもりです。

体力・気力・集中力。
心身ともに日ごろの鍛錬とメンテナンスが大切です。



先週からヨガスタジオのレッスンにも復帰しました。
（10か月ほどサボっていたのでお腹がでました）

強制的にタイムスケジュールに加え、スタジオに足を運ぶことで、歩く時間も含めて体を鍛えていきます。

以上のように心身ともに鍛えていきたい方は、英検1級道場に入門してみませんか？

■動画
https://www.youtube.com/watch?v=bDDCt1MoDEo☚アメリカのスタジオでトレーナーが動きを丁寧に説明：英語の勉強になります
https://www.youtube.com/watch?v=dOhbeSKwQk8&list=PLzBffnngawuUUYeMtRVl☚習っている気功の一つ