英検1級道場－今日から3日間「気功」三昧で心身ともに鍛えます

今日から3日間「気功」三昧で心身ともに鍛えます

正しく、しっかりと地に足を付けて立ち、正しく呼吸し、瞑想します
生物として当たり前のことを、当たり前にやるのが「気功」＝呼吸法です

こうすることで健康になれます
心身ともに健康であってこそ、勉強もしっかりできるのです

私は、ヨガ、呼吸、瞑想を始めて2年半経過しますが、体力、気力、記憶力、判断力などすべてが改善し、心身ともに健康だと断言できます

来週からレッスンで再会しましょう！

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忙しいあなた
休息が必要です

身体のストレッチ、脳波を下げて瞑想をする
1日の中でそんなひと時をもつのはとても意味があります

私は、定休日以外、毎日、スタジオに通って体を鍛え、心の安定をはかっています
体力、気力、集中力、記憶力が高まっています！
下記を覗いてみてください
https://ameblo.jp/brainandmind-dahnyoga/
https://ilchibrainyoga-funabashi.com/

■動画
https://www.youtube.com/watch?v=bDDCt1MoDEo←アメリカのスタジオでトレーナーが動きを丁寧に説明：英語の勉強になります
https://www.youtube.com/watch?v=dOhbeSKwQk8&list=PLzBffnngawuUUYeMtRVl-GvnuKbv4zW7V 習っている気功の一つです 天符神功