コラム
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Day106：入院・介護に備える！親の医療・健康情報を今のうちに整理しておこう｜終活の第一歩は“健康情報の共有”から！
◆コラムの動画版YouTubeを、10/6月曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/ycByXSPYeaY■「もしもの時」に慌てないために親の体調が急変し、救急搬送や入院が必要になったとき――。多くの人が最初に困る...
2025-10-06 親の終活
Day105：【首こり・肩こりの原因】頭の位置ズレを直すだけで軽くなる！簡単チェック法とリセット習慣
◆コラムの動画版YouTubeを、10/5日曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/snCmqihZBqU■はじめに｜その「首こり」、実は“頭の位置ズレ”が原因かも？首や肩のこりに悩む人は多いですが、マッサージやスト...
2025-10-05 運動・体づくり
Day104：迷いが消えない人へ｜“仮置き決定”で前に進む思考法【マインド・思考法】
◆コラムの動画版YouTubeを、10/4土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/dNDXsvr74w4「やるべきことが決められない」「どっちを選んでも不安が残る」そんな“迷いのループ”に入ってしまう経験、誰にで...
2025-10-04 マインド・思考法
Day103：家計に「予備費」を作ると安心度がぐんと上がる！
◆コラムの動画版YouTubeを、10/3金曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/zN1MZkSVxzY1. 「予備費」とは何か？家計管理の中でよく登場するのは「生活費」「固定費」「貯蓄」ですが、意外と見落とされ...
2025-10-03 お金・ライフプラン
Day102：疲れているのに休めない人必見！“頭と体”のギャップを埋める3つの方法【メンタルケア】
◆コラムの動画版YouTubeを、10/2木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/CueH_GOpMqI「休みたいのに休めない」「体は重いのに、頭が止まらない」そんな経験はありませんか？現代人の多くは、“頭と...
2025-10-02 メンタル
Day101：コンビニ食・外食で避けたい！添加物ワースト3【知らないと危険な食生活】
◆コラムの動画版YouTubeを、10/1水曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/gYw_rFCqMuk忙しい現代社会において、コンビニや外食は私たちの生活に欠かせない存在になっています。手軽で便利ですが、その裏...
2025-10-01 食生活
Day100：【人間関係リセット術】疲れを溜めない大人の習慣5選！
◆コラムの動画版YouTubeを、9/30火曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/m8JQHDg_W5I◆ なぜ人間関係は疲れるのか？私たちは一人で生きているわけではありません。家族、職場、友人、地域社会。さまざ...
2025-09-30 人間関係
Day099：介護は突然やってくる！親の「要介護認定」を知っておこう！
◆コラムの動画版YouTubeを、9/29月曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/iZOEOVzjRRg多くの人が「介護」はまだ先の話、自分には関係ないと考えています。ですが現実には、転倒や病気をきっかけに、ある...
2025-09-29 親の終活
Day098：太もも前が硬い人必見！腰痛・膝痛を防ぐストレッチ習慣【大人のウェルネス大学】
◆コラムの動画版YouTubeを、9/28日曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/aqU3Z-G2Ypk歩いていると膝が伸びにくい、長時間座っていると腰が重だるい…。そんな不調の背景には「太もも前（大腿四頭筋）の硬...
2025-09-28 運動・体づくり
Day097：雑念で集中が切れる人へ｜“情報ダイエット”で思考ノイズを減らす！
◆コラムの動画版YouTubeを、9/27土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/HOp9ME45Gf0「やらなきゃいけないことがあるのに、ついスマホを手に取ってしまう」「考えごとが頭の中でごちゃごちゃして、集...
2025-09-27 マインド・思考法
Day096：先取り貯金 vs 残り貯金｜どちらが正解？
◆コラムの動画版YouTubeを、9/26金曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/C48FIpjnHJwお金の貯め方には大きく分けて2つのスタイルがあります。ひとつは「先取り貯金」、もうひとつは「残り貯金」です。...
2025-09-26 お金・ライフプラン
Day095「やらなきゃ」に追われるときの心のゆるめ方！
◆コラムの動画版YouTubeを、9/25木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/5dtVafCQ「やらなきゃ…」と心の中で繰り返しているとき、どんな気持ちになりますか？焦り、不安、イライラ、罪悪感…。そんな感...
2025-09-26 メンタル
Day094：人工甘味料は本当に安全？甘さの裏側にあるリスク
◆コラムの動画版YouTubeを、9/24水曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/ijjXtZupXDE「カロリーゼロ」「糖質オフ」――健康志向の高まりとともに、こうした表示の商品をスーパーやコンビニで目にする機会...
2025-09-26 食生活
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント