コラム
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テーマ：メンタル
Day200：イライラが止まらない人の共通点｜実は“ある栄養”が足りていない
◆コラムの動画版YouTubeを、1/8木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/TNGCBbiqE0Q「理由は分からないけれど、些細なことでイライラする」「人に当たってしまって後悔する」こうした状態を性格や気合の...
2026-01-08 メンタル
Day193：年明けに気分が落ちるのは普通です｜メンタルが不安定になる年末年始の3つの落とし穴
◆コラムの動画版YouTubeを、1/1木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/T-77vOuuPG4「年が明けたのに、なぜか気分が重い」「やる気が出ない自分に、少し自己嫌悪を感じている」1月1日、こうした感覚を...
2026-01-01 メンタル
Day186：やる気が出ないのは性格じゃない｜40代以降に起きる“心のエネルギー不足”
◆コラムの動画版YouTubeを、12/25木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/pZklazGtCTAはじめに「昔はもっと頑張れたのに」「最近、何をするにも腰が重い」40代以降の多くの人が、こうした感覚を抱えて...
2025-12-25 メンタル
Day179：不安が強い人ほど知らない事実｜ “メンタルが弱る本当の原因”は脳じゃない
◆コラムの動画版YouTubeを、12/18木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/AZrfJiyfwBk◆はじめに「自分はメンタルが弱い」「考えすぎてしまう性格だから不安になる」こう感じている方は非常に多いです...
2025-12-18 メンタル
Day172：心のメンテナンスに効く！週1回でできる“振り返り習慣”の始め方
◆コラムの動画版YouTubeを、12/11木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/9A89vH79aUU日々の生活に追われていると、気づかないうちに心が疲れ、思考も散らかり、ストレスを溜め込んでしまいます。そんな...
2025-12-11 メンタル
Day165：【自分に優しくなる方法】心が軽くなる“セルフ言葉がけ”3つのコツ！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/4木曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/xSICeGt2bdIあなたは普段、自分にどんな言葉をかけていますか？「また失敗した…」「もっと頑張らないとダメだ」「なんでこんな...
2025-12-04 メンタル
Day158：心配性な人が持っておきたい“安心リスト”
◆コラムの動画版YouTubeを、11/27木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/xg1dQ9PI0tw◆ あなたは普段、こんなことで心がザワザワしていませんか？・明日の予定がうまくこなせるか不安・忘れ物をして...
2025-11-27 メンタル
Day151：孤独をポジティブに変える“ひとり時間”の使い方！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/20木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/1UUs07jA2tQ◆ 孤独は「悪いこと」ではなく、使い方次第で“力”になる多くの人が「孤独＝ネガティブなもの」と捉えがちですが、...
2025-11-20 メンタル
Day144：【メンタル回復】やる気が出ない日の“立て直し方”｜小さな一歩で流れを変える方法！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/13木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/DMLA0EWnDEo■やる気が出ない自分を「責めない」ことから始めよう「今日はどうしてもやる気が出ない」そんな日、ありますよね...
2025-11-13 メンタル
Day137：眠れない夜に試してほしい！心を落ち着ける“思考ストップ法”3ステップ
◆コラムの動画版YouTubeを、11/6木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/jOuTlOmBqUM夜、布団に入っても眠れない。「明日の予定どうしよう」「あの人の言葉が気になる」「このままでいいのか…」そんな...
2025-11-06 メンタル
Day130：“なんとなく不安”を感じる人へ｜言葉にするだけで心がラクになる理由！
◆コラムの動画版YouTubeを、10/30木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/bu7BmCrHEfs◆はじめに理由もなく胸がざわつく日って、ありませんか？仕事も家庭も大きな問題はないのに、「なんとなく不安…...
2025-10-30 メンタル
Day123：完璧主義をやめたい人へ｜心を軽くする“3つの思考転換”【メンタル習慣】
◆コラムの動画版YouTubeを、10/23木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/DeoIZvjJDNg◆完璧主義から抜け出すための3つの思考転換！「もっとちゃんとやらなきゃ」「失敗したくない」「中途半端なままで...
2025-10-23 メンタル
Day116：他人の一言に振り回されない！“心の防御壁”を作る3つの習慣【メンタルアップ】
◆コラムの動画版YouTubeを、10/16木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/KGEddHnKvzM「そんな言い方しなくてもいいのに…」「なんであの人の一言で、こんなに落ち込むんだろう…」誰にでも、心に刺さ...
2025-10-16 メンタル
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ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント