コラム
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Day151：孤独をポジティブに変える“ひとり時間”の使い方！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/20木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/1UUs07jA2tQ◆ 孤独は「悪いこと」ではなく、使い方次第で“力”になる多くの人が「孤独＝ネガティブなもの」と捉えがちですが、...
2025-11-20 メンタル
Day150：腸内環境を整えると“心と体”が元気になる！
◆ なぜ腸を整えると“心と体”が元気になるのか？「なんとなく元気が出ない」「気分が落ちる」「体が重い」——。こうした不調の原因は、実は“腸内環境の乱れ”にあることが多いのをご存じでしょうか。腸は食べ...
2025-11-19 食生活
Day149：【人間関係】「ありがとう」を自然に伝える大人の習慣｜心が軽くなる“感謝の使い方”！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/18火曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/-3RgVON-D_I◆「ありがとう」を自然に伝える大人の習慣！年齢を重ねるほど、人との距離感や関係のつくり方は繊細になります。...
2025-11-18 人間関係
Day148：【終活】親の“かかりつけ医・薬”をどう管理する？緊急時に命を守るリスト化の方法！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/17月曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/hJ4LFnEYHmg■はじめに親が高齢になるほど、病院や薬の管理は複雑になります。しかし、多くの人が「どこに通っているのか？」...
2025-11-17 親の終活
Day147：日常動作がラクになる！50代からの“正しいスクワット”完全ガイド
◆コラムの動画版YouTubeを、11/16日曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/bW7xakkDzP8スクワットは「筋トレの王様」と言われるほど、効果の高いトレーニングです。しかし、多くの人が“自己流のフォーム...
2025-11-16 運動・体づくり
Day146：ミスが怖くて動けない人へ｜大人がつくる“安全に失敗できる場”の作り方！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/15土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/WSoAEhuXf64■なぜ「ミスが怖い」と動けなくなるのか？仕事でも副業でも、新しい挑戦の前になると「失敗したらどうしよう…」...
2025-11-15 マインド・思考法
Day145：【インフレ時代の資産防衛】45歳から始める“お金を守る新常識”！知らないと損する3つのポイント
◆コラムの動画版YouTubeを、11/14金曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/Wl8Vj12y6nk◆インフレ時代、“何もしない”ことが一番のリスクに変わりました。近年、私たちの生活をじわじわと圧迫しているの...
2025-11-14 お金・ライフプラン
Day144：【メンタル回復】やる気が出ない日の“立て直し方”｜小さな一歩で流れを変える方法！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/13木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/DMLA0EWnDEo■やる気が出ない自分を「責めない」ことから始めよう「今日はどうしてもやる気が出ない」そんな日、ありますよね...
2025-11-13 メンタル
Day143:【驚きの現実】野菜にもミネラルが足りない!?｜毎日の食事で“ミネラルバランス”を整える3つの方法！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/12水曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/RrHyz55WN6Y◆体の調子を整える“縁の下の力持ち”私たちの体は、わずか数％しか存在しない「ミネラル」によって支えられていま...
2025-11-12 食生活
Day141：空き家・実家問題をどうする？知らないと損する“5つの選択肢とその後の流れ”！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/10月曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/tFVunZNpfx8親の終活の話題で、避けて通れないテーマの一つが「実家をどうするか？」という問題です。親が亡くなったあと、誰...
2025-11-11 親の終活
Day142：感情的な人に振り回されない“心の持ち方”｜ストレスを受け流す3つのコツ！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/11火曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/Kb6brsMNIxI■「なぜ、あの人はいつも感情的なのか？」職場でも家庭でも、「あの人、また怒ってる…」「あの人と話すと疲れる」...
2025-11-11 人間関係
Day140：ケガを防ぐ体づくり！柔軟性×筋力の“黄金バランス”とは？
◆コラムの動画版YouTubeを、11/9日曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/7zUa6yOetw8■「柔らかいだけ」「強いだけ」では不十分！年齢を重ねると、「体が硬くなった」「力が落ちた」と感じる方が増えて...
2025-11-09 運動・体づくり
Day139：すぐ散漫になる人へ｜“シングルタスク化”で集中力を取り戻す3つのコツ！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/8土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/hDmQ5MNB-JY「やることが多すぎて、どれも中途半端…」「スマホの通知やLINEに気を取られて、全然集中できない」そんな悩みを...
2025-11-08 マインド・思考法
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント