コラム
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テーマ：マインド・思考法
Day223：完璧主義を手放す第一歩！「ちゃんとしなきゃ」を卒業する思考法！
◆コラムの動画版YouTubeを、1/31土曜日 22:00より配信開始https://youtu.be/C6z5wTqOfZc◆完璧主義を手放す第一歩｜基準は自分で決めていい「もっとちゃんとやらなきゃ」「これじゃまだ足りない」「失敗し...
2026-01-31 マインド・思考法
Day216：不安が出てきたときの正解対応｜止めるより“扱う”という考え方
◆コラムの動画版YouTubeを、1/24土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/1OkctAZix40「不安を感じてはいけない」そう思えば思うほど、不安は強くなっていきます。・多くの人が、不安に対して・考えな...
2026-01-24 マインド・思考法
Day209：やる気が出ない本当の理由｜先に動く人がうまくいく仕組み
◆コラムの動画版YouTubeを、1/17土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/p04HpQzFG4A◆やる気が出てから動こうとしていませんか？「今日はやる気が出ないから、また明日やろう」多くの人が無意識に、こ...
2026-01-17 マインド・思考法
Day202：気分に左右されない人の共通点｜感情を「選べる」と知る
◆コラムの動画版YouTubeを、1/10土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/OouH5lT-OPs「今日は気分が乗らないからやめておこう」「イライラしているから、今は無理だ」こうした言葉に心当たりがある方は...
2026-01-11 マインド・思考法
Day195：今年こそ振り回されない“コントロールできること”に集中する思考法
◆コラムの動画版YouTubeを、1/3土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/dyMutYJ4jtc年明け早々、「今年こそ落ち着いて過ごしたい」「人や状況に振り回されるのはもう嫌だ」そんな思いを抱いている方は少...
2026-01-03 マインド・思考法
Day188：1年の終わりに考えたい｜“できたこと思考”で心を整える年末習慣
◆コラムの動画版YouTubeを、12/27土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/IqsIMX831EM年末になると、「今年も思うようにできなかった」「やり残したことばかりが目につく」そんな気持ちになる人は少な...
2025-12-27 マインド・思考法
Day181：他人の成功に焦るあなたへ｜“比較の沼”から抜け出す3つの視点【大人のマインド整理】
◆コラムの動画版YouTubeを、12/20土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/3oHMrrOZcHYSNSを見ていると、「同世代なのに、あの人は成功している」「自分より後に始めたはずなのに、もう結果が出ている」...
2025-12-20 マインド・思考法
Day174：「時間がない！」が口ぐせの人へ｜“思考の余白”を取り戻す整理術！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/13土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/r8cNJKGoBlo「毎日忙しくて、時間がない」この言葉、無意識に口にしていませんか？実はこの“時間がない”状態の正体は、本当に...
2025-12-13 マインド・思考法
Day167：自分に厳しすぎる人へ｜“リフレーミング”で心が軽くなる見方の変え方！
◆コラムの動画版YouTubeを、12/6土曜日 18:00より配信開始https://youtu.be/M8rPSDGcRmE自分にダメ出しばかりしてしまう人へ“リフレーミング”で見方を変える！「また上手くできなかった…」「自分は本当...
2025-12-06 マインド・思考法
Day160：【反芻思考を止めたい人へ】“タイムリミット自問”で一瞬で切り替える方法！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/29土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/UU1_QXwn05Yあなたは、こんな経験はありませんか？・寝る前に、今日のミスを何度も思い返してしまう・あの時の会話の「一言...
2025-11-29 マインド・思考法
Day153：やり抜く力が続かない｜“ごほうび設計”で脳を味方に！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/22土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/0vAjplaVVHo◆はじめに「よし、今日こそやりきろう！」そう思ったのに、気づけばSNSを見たり、別の作業を始めてしまう…。誰...
2025-11-22 マインド・思考法
Day146：ミスが怖くて動けない人へ｜大人がつくる“安全に失敗できる場”の作り方！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/15土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/WSoAEhuXf64■なぜ「ミスが怖い」と動けなくなるのか？仕事でも副業でも、新しい挑戦の前になると「失敗したらどうしよう…」...
2025-11-15 マインド・思考法
Day139：すぐ散漫になる人へ｜“シングルタスク化”で集中力を取り戻す3つのコツ！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/8土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/hDmQ5MNB-JY「やることが多すぎて、どれも中途半端…」「スマホの通知やLINEに気を取られて、全然集中できない」そんな悩みを...
2025-11-08 マインド・思考法
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