コラム
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Day136：マグネシウムが不足するとイライラするのはなぜ？
◆コラムの動画版YouTubeを、11/5水曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/UdF3SXJuEY81. 「イライラ」の裏に潜むミネラルの関係「最近、なんだかイライラする」「些細なことで怒りっぽい」そんなとき...
2025-11-05 食生活
Day135：上手に「断れる人」ほど人間関係がうまくいく理由！｜嫌われずにNOを伝える3つのコツ
◆コラムの動画版YouTubeを、11/4火曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/EkqBySNaiY0あなたは誰かに頼まれごとをされたとき、「断るのが苦手だな…」と感じた経験はありませんか？頼まれたらつい引き受...
2025-11-04 人間関係
Day134：相続トラブルを防ぐ！親子でできる「財産の見える化」3つのステップ
◆コラムの動画版YouTubeを、11/3月曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/704vgl1-6co■「うちは大丈夫」と思っていませんか？「うちは財産なんて大したことないから」「兄弟仲もいいし、揉めることな...
2025-11-04 親の終活
Day133：睡眠の質を高める“夜ストレッチ”｜たった5分でリラックス＆快眠！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/2日曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/tgqMCVEJud8睡眠の質を高める“夜ストレッチ”｜体と心を「休めるモード」に切り替える「しっかり寝たはずなのに、朝スッキリし...
2025-11-02 運動・体づくり
Day132：朝から思考が重いとき｜“起点ルーティン”の設計法！
◆コラムの動画版YouTubeを、11/1土曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/Q3_KG-Uuev0■ なぜ朝から「思考が重い」と感じるのか？目が覚めた瞬間、心の中にモヤっとした感覚。「やる気が出ない」「なん...
2025-11-01 マインド・思考法
Day131：初心者でもできる「分散投資」の基本と実践！｜リスクを抑えて“安定的に資産を増やす”方法
◆コラムの動画版YouTubeを、10/31金曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/ZoX-3--sFnE「投資は怖い」「失敗したらどうしよう」――そんな不安を感じている人は多いのではないでしょうか。でも実は、投資...
2025-10-31 お金・ライフプラン
Day130：“なんとなく不安”を感じる人へ｜言葉にするだけで心がラクになる理由！
◆コラムの動画版YouTubeを、10/30木曜日 18:00より配信開始！https://youtu.be/bu7BmCrHEfs◆はじめに理由もなく胸がざわつく日って、ありませんか？仕事も家庭も大きな問題はないのに、「なんとなく不安…...
2025-10-30 メンタル
Day129：鉄分不足が引き起こす“隠れ貧血”のサイン！｜朝から疲れてる人は要注意！
見た目ではわからない「隠れ貧血」。特に女性や中高年世代に多く、慢性的な疲労感・集中力の低下・イライラなど、日常の不調の裏に潜んでいます。鉄分は「酸素を運ぶ」だけでなく、心と体のエネルギー代謝の...
2025-10-29 食生活
Day128：【人間関係が楽になる】苦手な相手とも関係を壊さない“最小限の接し方”｜ストレスを減らす大人の距離感
◆苦手な相手とも関係を壊さない“最小限の接し方”「どうしても苦手な人がいる」──誰にでもあることです。どんなに人間関係を大切にしていても、性格や価値観の違い、発言のトーンひとつで「この人とは合わな...
2025-10-28 人間関係
Day127：葬儀のこと、親と話せますか？｜“希望を共有する”ための準備と会話のコツ！
「お葬式の話なんて、縁起でもない…」そんな言葉を、誰もが一度は耳にしたことがあるかもしれません。でも、いざその時が来たとき、家族が一番困るのがこの“葬儀”の準備です。悲しみの中で、式場・お寺・費...
2025-10-27 親の終活
Day126：だるさが取れない人へ｜リンパの流れを促す3分体操【50代からの疲労回復・むくみ改善】
◆はじめに「なんとなくだるい」「朝スッキリ起きられない」「疲れが抜けにくい」——。そんな不調を感じていませんか？実はそれ、リンパの流れが滞っているサインかもしれません。リンパは、体の中の“下水道...
2025-10-26 運動・体づくり
Day125：予定が崩れるとイライラ…｜“バッファ思考”で心の余裕を取り戻す方法！
「今日は完璧なスケジュールだ！」そう思っていたのに、思わぬ来客やトラブルで予定が狂い、イライラした経験はありませんか？この「予定通りに進まないとストレスを感じる」タイプの人は、実は几帳面で責任...
2025-10-25 マインド・思考法
Day124：「複利の力」でお金を増やす！初心者でもできる“シンプル投資法”とは？
お金の増え方には、2つの仕組みがあります。ひとつは「単利」、もうひとつが「複利」です。この「複利の力」を理解しているかどうかで、10年後・20年後の資産額は大きく変わってきます。■「単利」と「複利...
2025-10-24 お金・ライフプラン
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント