コラム
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Day043：副収入で「まず月3万円」稼ぐための現実的ステップ！
◆なぜ「月3万円」が現実的で効果的なのか？副収入の第一歩として「月3万円を目指す」という数字には、実は意味があります。・「生活を大きく変えずにできる」・「続けられる難易度」・「達成できると自信...
2025-08-04 起業・副収入
Day042：猫背・巻き肩が気になる人へ｜1日2分の「肩甲骨リセット！」
◆なぜ猫背・巻き肩になるのか？あなたはこんな姿勢、心当たりありませんか？・デスクワークやスマホ操作で、肩が前に出ている・気づいたら背中が丸まり、首が前に突き出ている・写真を見て「私って猫背だ...
2025-08-03 運動・体づくり
Day041：「他人と比べて落ち込む癖」を手放す3つの視点！
「あの人に比べて、自分はまだまだ…」気づけば、他人と比べて落ち込んでしまう。そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか。本来、他人と自分は違って当然。わかっているのにやめられない——この“比...
2025-08-02 マインド・思考法
Day040：貯金ができない人の習慣とは？“見直すべき3つの無意識”！
「貯金しなきゃとは思ってるのに、なぜかいつも残らない…」そんな悩みを抱える人は少なくありません。実は、「お金が貯まらない原因」は、収入の多い少ないではなく、**日々の“無意識の行動”や“思考パターン”...
2025-08-01 お金・ライフプラン
Day039：「やる気が出ない日」の対処法3つ｜心を軽くする習慣術！
「今日はなんだか、やる気が出ない…」そんな日は誰にでもありますよね。でも、やる気が出ない＝自分の心が弱いわけではありません。むしろ、真面目で頑張り屋の人ほど「やる気が出ない自分」に対して自己嫌...
2025-07-31 メンタル
Day038：疲れやすい人に共通する“栄養不足”チェックリスト！
◆疲れやすい人に共通する“栄養不足”チェックリスト！「しっかり寝ても疲れが取れない」「午後になると頭がぼーっとする」「なんとなくやる気が出ない」こんな悩みを持つ人が、実はとても多くいます。その...
2025-07-30 食生活
Day037：「親しき仲にも礼儀あり」が効く｜大人の関係を守る距離感！
「親しいからこそ、丁寧に」──大人の人間関係に必要な“礼儀と距離感”「親しき仲にも礼儀あり」──誰もが一度は聞いたことのあるこの言葉ですが、実際に意識できている大人はどれほどいるでしょうか？職場で...
2025-07-29 人間関係
Day036：スキルがなくても大丈夫？ゼロから始める副収入モデル3選！
「副収入を得たいけれど、自分には特別なスキルもないし…」そんなふうに思っていませんか？実は、今の時代は“スキルがない人”にこそチャンスがある時代です。なぜなら、以下のような要素がそろってきている...
2025-07-28 起業・副収入
Day035：座りっぱなしが続く人に｜1分でできる“骨盤ほぐし”
◆座りっぱなしが多いあなたへ“骨盤”がカチコチになっていませんか？テレワークや長時間のデスクワーク、車移動が多い生活…。そんな日常を送っていると、気づかないうちに「骨盤まわり」が固まってしまってい...
2025-07-27 運動・体づくり
Day034：思考グセを変える第一歩｜「言葉の使い方」で人生が変わる！
『言葉が変われば、思考が変わる。思考が変われば、人生が変わる』この言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？人は一日に6万回以上の思考をしていると言われています。でも、その中身の多く...
2025-07-26 マインド・思考法
Day033：「老後2,000万円問題」って本当？現実とのギャップを検証！
「老後2,000万円問題」という言葉を聞いたことがある方も多いと思います。2019年、金融庁が発表した報告書の中で、年金だけでは老後の生活がまかなえず、「95歳まで生きると仮定すると、夫婦で2,000万円が不...
2025-07-25 お金・ライフプラン
Day032：不安を感じたときにすぐできる“呼吸法”とは？
「理由もなく不安になる…」「心がザワザワして落ち着かない」そんなとき、あなたはどう対処していますか？不安は誰にでも訪れる感情です。しかし、それに振り回され続けると、眠れなかったり、集中できな...
2025-07-24 メンタル
Day031：食事の時間が不規則な人に｜体内時計の整え方！
◆食事時間がバラバラだと、なぜ太りやすくなるのか？毎日バタバタと忙しく、「朝は抜きがち」「昼は外食で済ませて」「夜は遅い時間にドカ食い」……そんな不規則な食生活、思い当たりませんか？実は、私たち...
2025-07-23 食生活
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント