コラム
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SNS時代のおける〝個人ブランド〟の価値！
現代の起業・副業において、「個人ブランド」の存在価値がかつてないほど高まっています。とりわけSNS時代に突入した今、私たちは自らの言葉と行動を通じて「信頼」や「共感」を届けることができるようになり...
2025-06-07 起業・副収入
「時間がない」本当か？忙しさの裏にある思考習慣！
「時間がないんです…」日々、忙しさに追われる方がよく口にする言葉です。けれど、本当に「時間がない」のでしょうか？実は、「忙しい」と感じる人の多くは、時間の使い方や思考のクセに課題を抱えているこ...
2025-06-06 マインド・思考法
不安と焦りの正体とは？
私たちは日常の中で、ふとした瞬間に「不安」や「焦り」に襲われることがあります。予定通りに進まない仕事、将来の見通しが立たない生活、周囲と自分を比べてしまう瞬間・・・。けれども、この「不安」と「...
2025-06-05 メンタル
〝自分らしく付き合う〟って具体的にどういうこと？
「人と自分らしく付き合いたい」この言葉はよく耳にしますが、実際にはどういうことを意味するのでしょうか？言い換えれば、それは「相手に合わせすぎて疲れたり、無理をしたりしない関係」のこと。でも、...
2025-06-04 人間関係
食習慣はあなたの「人生観」を映す鏡である！
「食べること」は、誰にとっても日常であり、当たり前の営みです。しかし、その「当たり前」にこそ、あなた自身の価値観や人生観が如実に表れていることをご存じでしょうか？例えば──・朝食をしっかり摂る...
2025-06-03 食生活
「最近何が楽しい？」が言えない人へ！
「最近、何が楽しい？」と聞かれて、すぐに答えられますか？・「うーん、特にないなあ…」・「仕事と家の往復で、毎日が同じ」・「楽しいって感覚、最近忘れてるかも…」こんな風に思ってしまうとしたら、...
2025-06-02 メンタル
「公的年金だけでは足りない」は本当か？現実の受取額と対策！
「老後は年金だけで生活できるのだろうか？」これは50代以降の多くの方が一度は抱く不安です。確かにニュースやネットでは、「年金だけでは足りない」「老後2,000万円問題」など、年金制度に対する不安をあ...
2025-06-01 お金・ライフプラン
職場の人間関係は変えられるのか？ーー自分の“視点”と“選択”がカギになる！
「職場の人間関係がつらい」「上司や同僚との関係がストレスだ」こうした声は、どの世代からも聞かれます。特に45歳以上になると、組織の中での役割や立場が固定化されてくることもあり、関係を「変える」こ...
2025-05-31 人間関係
“年齢のせい”にする前に！中高年が運動で得られる3つの変化！
「もう年だから仕方ないよ…」そんな言葉を、自分に言い聞かせるように呟いていませんか？確かに、体力や代謝の低下、回復力の遅さなど、年齢とともに感じる“衰え”はあります。でもそれ、本当に「年齢のせい...
2025-05-30 運動・体づくり
「人と比べて落ち込む」の正体と手放し方！
「◯◯さんはもうあんなに成功しているのに、私は・・・」「同期なのに年収もポジションも全然違う・・・」そんな風に、人と比べて落ち込んだ経験はありませんか？この感情は、多くの人が一度は経験する「比...
2025-05-29 マインド・思考法
自分の強み・興味が〝人の役に立つ〟形に変わる仕組み！
副業や起業を考えるとき、多くの人が最初につまずくのが「自分に何ができるのか分からない」「人の役に立てるようなスキルがあるとは思えない」という不安です。でも実は、〝自分の強み〟や〝興味〟を上手...
2025-05-28 起業・副収入
なぜ〝食べてるのに疲れる〟のか？その本当の理由！
「しっかり食べてるのに、なんだか疲れが取れない」「食後にむしろ眠くなったり、だるくなることが増えた」そんなお悩みを感じたことはありませんか？実はそれ、“栄養が足りていない”のではなく、“栄養の...
2025-05-27 食生活
頑張りすぎる人の心のサイン〜「まだ大丈夫」が危ない理由〜
「自分より大変な人はもっといる」「まだ大丈夫、これくらいで弱音を吐くわけにはいかない」そんな風に、無意識のうちに自分にムチを打っていませんか？実はこの「まだ大丈夫」が、一番危険な心のサイン...
2025-05-26 メンタル
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント