コラム
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Day088：落ち込みを“味方”に変えるリフレーミング術！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/18木曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/H-Y7VnoCiQA誰にでも「落ち込む日」はあります。仕事での失敗、家庭でのトラブル、人間関係のちょっとしたすれ違い…。気...
2025-09-18 メンタル
Day087：加工食品に多い“保存料・着色料”が体に与える影響とは？
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/17水曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/qJaAhDa4Rms◆加工食品に潜む“保存料・着色料”とは？現代の食生活に欠かせないのが「加工食品」。コンビニのお弁当、スー...
2025-09-17 食生活
Day086：気を遣いすぎる人へ｜“ちょうどいい距離感”の作り方！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/16火曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/1hnfyEWZ2h4「相手に嫌われたくない」「空気を壊したくない」そんな思いから、つい気を遣いすぎてしまう…。相手にとっ...
2025-09-16 人間関係
Day085：「いい人」を演じ続けて心が限界に…自分らしさを取り戻した話！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/15月曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/Szra_i6uoqw◉「いい人」を演じ続けて心が限界に…自分らしさを取り戻した話！「人に嫌われたくない」「波風を立てたくない...
2025-09-15 リスタート体験談
Day084：反り腰を直す！お腹×お尻の使い方！腰痛・ぽっこりお腹を改善する姿勢リセット法
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/14日曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/bKamuBiDvOU◆反り腰は「見た目」と「体調」に直結する皆さんは鏡で立ち姿を見たとき、「腰が反ってお腹が前に突き出ている...
2025-09-14 運動・体づくり
Day083：考えすぎて眠れない夜に｜“思考スイッチ”を切る習慣！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/13土曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/q_KULtEZkE0夜、布団に入った瞬間から頭の中で思考が止まらなくなる──。「今日のあの発言はまずかったかな」「明日のプレ...
2025-09-13 マインド・思考法
Day082：固定費・変動費の見直しで月1万円を生み出す！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/12金曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/KNVEz-nA-dQ「給料は増えないし、物価は上がるばかり…。どうやって生活を楽にすればいいの？」そんな声をよく耳にします。...
2025-09-12 お金・ライフプラン
Day081：イライラが長引く人の共通点と手放し方！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/11木曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/QqDP0JTsEYo1. なぜ「イライラ」が長引くのか？誰でも一度や二度はイライラすることがあります。ただ、ある人は数分で気...
2025-09-11 メンタル
Day080：知らないうちに摂ってる!? “食品添加物”との正しい付き合い方｜健康を守る3つの工夫！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/10水曜日18:00に配信開始！https://youtu.be/LvmJ5bk3Q7Mスーパーやコンビニで並ぶ食品の多くには、見慣れた「食品添加物」の名前が並んでいます。保存料、着色料、香料、...
2025-09-10 食生活
Day079：「正直に話せない…」を乗り越える勇気の持ち方！
◆コラムの動画版YouTubeを、本日9/9火曜日18:00より配信開始！https://youtu.be/a9W1R1vgmGE「本当は言いたいことがあるのに、正直に言えない…」そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。相手を...
2025-09-09 人間関係
Day078：無理なダイエットで体を壊した！そこから学んだ「健康との向き合い方」
◆こちらのコラムの動画版YouTube！本日9/8月曜日18:00配信開始！https://youtu.be/FZ5dooHVhZM私たちが「新しいスタートを切ろう」と思うとき、多くの人がまず考えるのは「見た目の変化」かもしれません。体...
2025-09-08 リスタート体験談
Day077：猫背解消！タオル1本でできる背中ストレッチ！
◆こちらのコラムの動画版を、本日9/7日曜日18:00配信！https://youtu.be/OIZX33MRIMo現代人の多くが悩んでいる姿勢の崩れ――その代表格が「猫背」です。スマートフォンやパソコンに長時間向かう生活習慣が...
2025-09-07 運動・体づくり
Day076：「未来の不安」が止まらない人へ｜“いま”に意識を戻す思考法！
あなたは夜眠る前や、ふと一人になったときに「もし将来こうなったらどうしよう…」と不安が頭から離れないことはありませんか？老後の生活費、健康のこと、家族のこと、仕事やキャリアの先行き…。考え始める...
2025-09-06 マインド・思考法
プロのインタビューを読む
ウェルネスライフにつながる起業・副業を導くコンサルタント