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毎日放送の『ちちんぷいぷい』にダイエットのプロとしての解説が載りました。

毎日放送の人気番組である『ちちんぷいぷい』に、正月太りの原因と解消法をダイエットのプロとして、解説が載りました。

正月太りは、普段がんばっている人ほど反動で、年末の開放感で気持ちが緩みやすく、気持ちが緩んだときほど食欲は出るので、がんばった自分へのごほうびとして「正月くらい食べてもいいよね」とついいつもより食べてしまいがちになる方が多いと思います。
その「正月くらい食べてもいいよね」といっても、正月に食べるものは高カロリーなものが多かったり、また、夜遅くまで食べていたりすると、生活のリズムが崩れ、体がおいつかなくなり代謝が悪くなりやすくなります。
正月太りから脱出するためには、体のサイクルを回復させることが大事。揚げものや、小麦粉などを控え、消化にやさしいものを食べ、内臓を回復させると代謝も良くなっていきます。と解説させて頂きました。

ちちんぷいぷいは、とても面白くて笑いの絶えない番組で、そこに名前と解説を載せて頂けたことに、心より感謝致します。

2018年1月11日毎日放送ちちんぷいぷい番組内容は、こちら

https://tvtopic.goo.ne.jp/kansai/program/mbs/25312/671832/

【コラム】ちちんぷいぷい番組での解説内容はこちらhttps://mbp-japan.com/toyama/scheart/column/1608216/

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