コラム
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癒しのお地蔵さん/中野区・プラスパ・リラックス
私の会社プラスパの経理を担当している林恵子さんが、先週の日曜日に、ご主人様と鎌倉の長谷寺に、紫陽花を見に行きました。そして、呼吸法をしながらゆっくりとお寺を散策していましたら、とても癒される、...
2012-07-13 リラクゼーション
呼吸法シリーズ2「深い呼吸」/中野区・プラスパ・呼吸法
今日は、「深い呼吸」についてお伝えします。呼吸に意識を向けることができるようになりましたら、次は、吐く息を特に意識してみてください。すると、深い呼吸に近づいていきます。その結果、ひらめきの脳波...
2012-07-11 呼吸法
若返り法／中野区・プラスパ・免疫力
プラスパでは、感性を身につける為に、アカデミーの中で色々な事を行っていきます。スパーブ ヘルス アカデミーの上級クラス、アドバンスクラス1の荻原利喜雄（65歳）さんが、授業の中でふと「スイカが自分の家...
2012-07-06 アンチエイジング
呼吸法シリーズ1「呼吸に意識を」/中野区・プラスパ・呼吸法
7月からシリーズで呼吸法について書いていきたいと思います。私は、スパーブ ヘルス アカデミーで、呼吸法の大切さをお伝えして22年になりますが、最近では、だいぶ呼吸の大切さが情報として伝わり、色々な方...
2012-07-04 呼吸法
スカイ ツリーの点灯/中野区・プラスパ・呼吸法
昨夜仕事の帰りに、スカイツリーの近くを通る機会があり、19時15分の点灯を見ることができました。駐車場等がとても混雑しているという情報でしたが、スカイツリーのすぐ近くの駐車場もたくさん空いていまし...
2012-06-29 呼吸法
6月15日(金)プラスパ呼吸法セミナー開催！/中野区・プラスパ・呼吸法
6月15日(金)14：00〜15：30プラスパの呼吸法の講座、「ブリージング セミナー」を行います。呼吸法をするには、まずは体の緊張をほぐす事が何よりも大切です。そのためプラスパでは、呼吸法を行う前に、まず...
2012-06-14 呼吸法
呼吸法のパワー/中野区・プラスパ・呼吸法
10日(日)の夕方、近所のとても大きな公園の池の前で呼吸法をしていましたら、とても前向きな、プラス思考の親子の鴨が私に寄って来て、目の前で、遊ぶのを見せてくれました。おそらく、呼吸法の温かいパワー...
2012-06-12 呼吸法
6月9日（土）プラスパ呼吸法セミナー開催！/中野区・プラスパ・呼吸法
明日9日（土）13：00〜14：30に、プラスパの呼吸法セミナーを行います。前回のコラムでもご紹介致しました、「スカイブリージング」を中心に、プラスパオリジナルのいくつかの呼吸法を行います。深い呼吸は...
2012-06-08 呼吸法
新しい呼吸法「スカイブリージング」発表！/中野区・プラスパ・呼吸法
プラスパには、いくつかの呼吸法のスタイルがあります。皆様がもっと気軽に、楽しくできる素敵な呼吸法を、と長い間考えておりましたが、やっと完成致しました。名称は、スカイツリーのオープンを記念して、...
2012-06-05 呼吸法
ストレスも和らぎ、免疫力も高まるプラスパのバラ/中野区プラスパ
毎年この時期になると、プラスパの各部屋は、様々な種類のバラでいっぱいになります。アドバンスクラス1の深野さんとご主人が、ご自宅のバラ園で愛情いっぱいに育てたバラを、持ってきて下さいます。今年も見...
2012-05-22 免疫力
第69回プラスパ 呼吸法セミナー
5月14日から19日まで、第69回プラスパ ブリージング セミナーが始まりました。ゴールデンウィークの長いお休みの後ですので、皆さんがとても楽しみにして下さっているようで、私も嬉しいです。ゴールデンウィ...
2012-05-15 呼吸法
母の日/中野区・プラスパ・アカデミー
今日は、母の日です。子供たちから、大好きなケーキやお花をプレゼントされました。子供たちは皆、私のアカデミーの卒業生なので、さすがにプラスピストと、細やかな気配りに感動致しました。これからも、1...
2012-05-13 アカデミー
橿原神宮での呼吸法/中野区・プラスパ
ゴールデンウィークは、マイルを利用して、主人と奈良に行ってきました。飛行機の中からは、富士山がとてもきれいに見えました。 奈良では、橿原神宮に行きました。橿原神宮は、初代天皇とされている神武天皇...
2012-05-09 呼吸法
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マインドフルネス実践家のカウンセリングのスペシャリスト