呼吸法の積み重ねによる健康維持の成果

2019年11月26日公開 / 2020年1月9日更新

テーマ：呼吸法

コラムカテゴリ：スクール・習い事

コラムキーワード：マインドフルネス

第114回プラスパブリージングセミナーを11月18日から23日まで開催致しました。
このセミナーは、奇数月にスパーブヘルスアカデミーの在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。
プラスパは30年以上呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを奇数月に行い、今回で114回目を迎えました。

呼吸法に慣れてくると、自然に呼吸の回数は減り、よりゆったりとした、なめらかな呼吸が出来るようになっていきます。
そして、自分の動きの癖や想い方の癖がある様に、自分の呼吸の癖に気づいていきます。
呼吸法が数多くある健康法の中でもあまり重要視されていないのは、やり方を間違えている人が多いので、効果がわかりにくいからです。
浅い呼吸ばかりしていると血液内の酸素が不足するだけでなく、炭酸ガスの体外排除も不十分となり、血液の循環も悪くなります。
そして、身体の細胞の生命力が低下し、色々な病気を引き起こす事になり、癌細胞は酸素の少ないところに発生するという事も最新の医学で証明されています。

正しい呼吸法を学ぶことにより、酸素を十分に取り入れ、気血の流れが良くなるので、免疫力が高まり、美しいボディラインをつくるとともに肩凝りなどのつまりもとれ、健康維持、ストレス解消、美肌、ダイエット等を手に入れる事ができます。
そしてストレスの無い、健康で明るく前向きな人生を過ごすことが出来る様になります。

下記にご紹介する、今回の呼吸法に参加された方の感想文にも書かれていますが、まさにこの30年の呼吸法の積み重ねによる健康維持の成果は、目を見張るものがあります。健康診断での結果が、それを明確にしてくれます。
呼吸の仕方一つで、健康と不健康の別れ道と言っても過言ではないでしょう。
どのようにして年を重ねるか、何を選択するかで、人生は大きく変わります。

50代　男性　会社経営


プラスパHP　 https://pluspa.com
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荻原順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社運営協力【マイベストプロ東京】紹介　臨床心理カウンセラー
スパーブヘルスアカデミー主宰
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8　新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501
営業時間　　AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間 PM 7:00)
定休日　　　月曜日（祝日を除く）
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