呼吸法でリフレッシュ
今回は呼吸法と脳の関係について、お伝え致します。
脳は身体の他の部分より、10倍もの酸素を必要とします。
ですが、脳の酸素が不足すると、免疫力が低下し、冷え性・
更年期障害・頭痛・肩凝り・不眠・肥満・腰痛・自律神経失調症・
目の疲れ・記憶力の減退など体の各所に支障が起きてきます。
また、間違った呼吸や浅い呼吸は、前向きに何かを学ぼうとする
姿勢が失われるので、心のストレスとなっていきます。
深くゆっくりと、正しい呼吸法を是非行ってみて下さい。
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スパーブ ヘルス アカデミー
主宰 荻原 順子
臨床心理カウンセラー
日本プラスピスト協会会長
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