コラム

香りのある暮らし・ワンポイントアドバイスvol.2「香育」

2012年5月5日公開 / 2014年7月31日更新

コラムカテゴリ：くらし

きれい収納コンサルタント＆
ライフオーガナイザーの高橋和子です。

こどもの日にふさわしい、爽やかな五月晴れになりました。
今日はどこの行楽地でも親子連れで満員でしょうね。

昨日も、香りについて書きましたが、私の所属する
日本アロマ環境協会では、小中高生を対象とした
香りを通しての「かおりの教育＝香育」活動を
展開しています。

自然や植物とのふれあいが減少している現代の子どもたちに
自然のかおりに触れて楽しんでもらう。

そして、かおりを楽しむ経験を通じて、人と自然のつながりを学び、
自然環境の大切さや人への優しさ・癒し癒されることの大切さを
伝える事が、香育活動の目的です。

香りは、そのにおいが何であるかを判断する前に、
ダイレクトに脳に届きます。

香りの情報を受け取った脳は「何の香りだろうか？」
「安全か？」「危険か？」などを判断します。

動物や鳥・虫たちは、常に香りから「安全・危険」の情報を得て
行動しています。自分にとってイヤなにおいは、命に係わる
「危険なもの」と判断して近づきません。

私たちも「美味しそうなにおい」「腐ったにおい」を判断して
食物を選別していますよね。香りは生きていく上で大切な
ものなのです。

ストレス解消に森林浴が良いと聞きますが、森林から
発散される香りのフィトンチッドがストレス解消に有効と
といわれています。

このフィトンチッドは、ロシア語の「フィトン」＝植物
「チッド」＝殺すという2つの言葉を合わせた造語です。

私たち人間にとっては、爽快感や癒しを与えてくれる
フィトンチッドも移動できない植物にとっては、
病原菌や虫などの外敵から身を守るためのバリアー
なのですね。

さて、新年度スタートから1ヶ月が経ちました。
今頃から新しい生活環境への緊張感がときほぐれ
ホッとして、思わぬ体調不良をまねく事があります。

そんな時、疲れた心を緩めてあげるための
香りのワンポイントアドバイスです。

☆朝、出勤や通学する時に緊張感がある時

ハンカチやティッシュペーパーに
ラベンダー精油を1～2滴落して
何回か深呼吸をしてかいでください。

ラベンダーの鎮静作用で、心の緊張が
解きほぐれますよ。

☆朝から元気にスタートしたい時

オレンジスイート精油やグレープフルーツ精油を
お湯をはったマグカップに1～2滴おとしてかいだり、
アロマディフューザーでの芳香浴をお試しください。

オレンジスイート精油やグレープフルーツ精油は、
どちらも柑橘系のもつ爽やかさでリフレッシュ効果が
高く、気分を高めやる気にさせてくれます。

GW明けも元気にスタートしたいですね。

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