自分の思い通りにさせようとする人への対応のコツ

自分の思い通りにさせようとする人への対応は、「巻き込まれず、冷静に境界線を引くこと」が鍵です。
モラハラやDV傾向のある方は、他人をコントロールしたがります。

前回の「自分の思い通りにさせようとする人」の言動も合わせて読んでみてくださいね。

1. 【感情ではなく“事実”で返す】

→ 感情に巻き込まれず、淡々と対応することが大切。

例：
相手「そんなこと言うなんてひどい」
自分「私には私の考えがあります」
　
ポイント：感情に反応せず、自分の立場を冷静に伝える。

2. 【その場ですぐに答えない】
→ 即答せず、考える時間を持つことで主導権を取り戻せます。

例：
「すぐには決められないので、また連絡しますね」

ポイント：相手のペースに飲まれず、自分の判断軸を保ちましょう。

3. 【「ノー」を言う練習をする】
→ 遠回しではなく、シンプルに断る力を持つこと。

例：
「ごめんなさい、それはできません」

ポイント：罪悪感を持たず、必要な線引きをすることが大切。

4. 【あいまいな同意はしない】
→ 「まぁ、いいか…」という曖昧な返事は避ける。

例：
「それについては、はっきりNOと言っておきたいです」

ポイント： 同意ではなく“保留”や“拒否”を明確にする。

5. 【誰の問題かを意識する】
→ 相手の不機嫌は「相手の課題」として距離をとる。

例：
「そう感じるのはあなたの自由だけど、私は私の考えで動きます」

ポイント： 相手の気分に責任を感じる必要はありません。

◆ お守りのような言葉（自分に向けて）

どうしても相手の感情や行動に振り回されて、イヤな思いをした時、
自分自身の心を守る言葉を作っておくと良いでしょう。

例えば・・・

・「私は相手を喜ばせるために生きているわけじゃない」
・「私の人生は、私の責任で選んでいい」
・「相手の機嫌より、自分の心の平和を大切にする」

いかがでしたでしょうか？

次回は、今回の会話の事例が、ちょっと厳しいな・・・。
と思う方へ向けて、「境界線を引くための会話例」や「もっと優しい断り方」をご紹介します。