恋愛のアンビバレンスとは？―揺れる気持ちを整えるー
元彼がシレっとあなたの友人に連絡を取ってくる場合、背景にはいくつかの心理パターンが考えられます。
大きく分けると 「あなたに関心がある場合」と、「そうでない場合」 の2つに分かれます。
1. 考えられる心理
（1）あなたの近況を探っている
直接聞くのは気まずいので、共通の友人を経由して情報を得ようとしている。
未練や関心が残っているケース。
（2）自分の存在感を示したい
「まだ繋がりはあるよ」というアピール。
間接的にあなたの視界に入ろうとする行動。
（3）単純に友人との関係を続けたい
元々友人とも独立した関係があり、その延長で連絡を取っている。
悪意や下心がないパターン。
（4）無意識のマウンティング
あなたの人間関係に影響を与えられる立場であることを示す。
特に別れ方が悪かった場合に見られる。
2. 対処法
（1）スルー戦略
あえてリアクションをしない。
関心を示すと、相手の思うツボになる場合もある。
（2）友人と情報共有
「私と元彼のことはあまり話さないでね」と軽く伝える。
あなたの境界線を守るための事前対策。
（3）距離感を見極める
元彼が友人と独自の関係を持っていたかを考える。
その関係性があなたに直接的な悪影響を与えないなら、放置でOK。
（4）感情が揺れるならブロックや制限
元彼や共通友人のSNS閲覧制限。
見ない・聞かない環境を作るのも有効。
ポイント
一番大事なのは「自分の心の平穏を守ること」
元彼の心理を完全に分析するより、どう関わるかを自分で選ぶことが優先。
直接じゃなく、あえて共通の人を通してくる感じ…なんなんだろう？って思いますよね。
こんなとき、相手の心理は色々。
私の近況を探ってる
存在感をアピールしてる
ただの友達付き合いのつもり
無意識に私の人間関係を揺らそうとしてる
でも、どの理由だとしても、大事なのは「私はどう関わるか」を選べるってこと。
相手の行動よりも、自分の心を守る選択をしてみてくださいね。
それが一番、平穏でいられる方法です。
