「共同体感覚」ってなに？――人とつながりながら“安心して生きる力”
〜もしかして…と思ったあなたへ〜
パートナーとの関係で「これって普通なのかな？」と不安になること、ありませんか？
「怖い」「つらい」「でも言い返せない」
そんな思いを抱えたまま、誰にも言えずに我慢してしまう方は少なくありません。
今日は、「DV（ドメスティック・バイオレンス）」と「モラハラ（モラルハラスメント）」の違いについて、やさしく解説します。
◆ DV（ドメスティック・バイオレンス）とは？
DVは、恋人や夫婦など親しい関係の中で起こる暴力のことです。
殴る・蹴る・物を投げるなどの身体的暴力
が代表的ですが、次のような行為もDVに含まれます。
・怒鳴る・威圧する
・外出や連絡を制限する
・経済的に自由を奪う
・子どもを使って脅す
「怖くて逆らえない」「逃げたいのに逃げられない」
そんな状況が続くのがDVです。
◆ モラハラ（モラルハラスメント）とは？
モラハラは、言葉や態度による精神的な暴力
です。殴ったりはしません。でも、心をじわじわと傷つけるような言動が繰り返されます。
たとえば、
・いつもバカにされる
・否定される、責められる
・無視される、無表情で圧をかけられる
・「お前のせいでこうなった」と罪悪感を植えつけられる
…こうしたやりとりが続くうちに、「自分が悪いのかも」「私はダメなんだ」と感じてしまい、自信や元気をなくしていきます。
◆ 違いはあるけれど、共通点もあります
DVもモラハラも、「相手を支配しようとする行為」である点は共通しています。
どちらもあなたが自分らしく生きる力を奪う
、深刻な問題です。
身体的な傷が見えにくいからこそ、モラハラは周囲にも気づかれにくく、被害が長期化しやすい傾向があります。
「ただの夫婦げんかだよね」と思っていても、心の傷は深く残っていることもあります。
★DVとモラハラの違い★
◆ 大切なのは、「あなたがどう感じているか」
「これってモラハラ？」「私が悪いのかな？」と悩んでいる時、
大事なのは “自分の気持ち”
に正直になることです。
・毎日ビクビクしている
・家に帰るのが怖い
・自分が自分じゃなくなってきた
もしそんなふうに感じていたら、一人で抱え込まずに、誰かに相談してみてください。
◆ あなたの心を守るために
相談することは、弱さではなく「自分を大切にする一歩」です。
カウンセリングや支援機関では、今の状況やお気持ちを整理しながら、どうしていくか一緒に考えることができます。
まずは、あなたが「安心して話せる場所」を探してみてください。
最後に
あなたの気持ちは、あなたにとってとても大切なものです。
「おかしいかも」「つらい」と感じたら、それは心からのSOS。
どうか、その声を無視しないでください。
どんな状況でも、あなたの味方になってくれる人はいます。
ひとりじゃないですよ。
＊カウンセリングのご案内＊
もし今、誰にも話せずに苦しんでいるのなら──
あなたの気持ちを、安心して話せる場所があります。
私のカウンセリングでは、
「自分が悪いのかも…」と責めてしまうあなたに、
否定せず、丁寧に寄り添う時間をご用意しています。
モヤモヤしている気持ちを整理したい。
少しでも楽になりたい。
これからのことを一緒に考えたい。
どんな理由でも大丈夫です。
あなたのペースで、お話ししてみませんか？
あなたの心の声を聞かせてくださいね。
