「一緒に暮らさない夫婦」ってアリ？別居婚のメリットとデメリット
「最近、ふれあいが減ったな」「パートナーと距離を感じる」
そんなふうに感じたことはありませんか？
セックスレスは、とてもデリケートな問題です。
でも、誰かに相談しづらくて、ひとりで悩みを抱えてしまう人も少なくありません。
今回は、「セックスレスが続くことで起こりやすい変化」や「心の影響」についてお話しします。
セックスレスが続くと起こりやすいこと
1．心の距離が広がる
スキンシップや性のふれあいが減ることで、
「愛されていないのでは？」「私ってもう必要ないの？」と感じやすくなります。
一緒に過ごしていても、どこか“孤独”を感じてしまうこともあります。
2．自己肯定感の低下
「私に魅力がないのかな」と思い始め、
だんだん自分を責めたり、自信を失ったりする人もいます。
それが日常のイライラや不安感につながってしまうこともあります。
3．ケンカや無言のすれ違い
性の話題に触れにくくなることで、
お互いに不満や寂しさがたまり、別の形でぶつかるようになることもあります。
何も言わないけれど、どこかにピリピリした空気が流れる…
そんな状態が続くのは、とても苦しいですよね。
4．外に求めてしまう可能性
ふれあいや愛情を「外」に求めてしまう人もいます。
それは浮気や不倫という形で表れることもありますし、
パートナーへの信頼が揺らぐ出来事にもつながりかねません。
5．離婚を考え始める
セックスレスが原因で、
「夫婦って何だろう？」「このままの関係でいいのかな？」と悩む人もいます。
性だけがすべてではないけれど、
夫婦関係を見つめ直すきっかけになることも多いのです。
大切なのは、「した・しない」ではなく「つながっているか」
セックスレスだからダメ、というわけではありません。
お互いが納得していれば、それもその夫婦のカタチです。
でも、もしどちらかが「寂しい」と感じているなら、
それは「ふたりの間に会話やふれあいが足りていない」サインかもしれません。
小さな一歩から始めてみる
・「最近ちょっと距離を感じるんだ」と、そっと気持ちを伝える
・責めずに、「私はこう感じてる」と話してみる（Iメッセージ）
・いきなりセックスではなく、手をつなぐ・ハグをするなど、やさしいふれあいから
無理に解決しようとしなくても大丈夫。
焦らず、心を通わせる時間を少しずつ取り戻していけたら、それが回復の第一歩です。
最後に
セックスレスで悩むのは、決してあなた一人ではありません。
「このままでいいのかな」と感じる気持ちは、
パートナーとの関係を大切に思っている証です。
あなたの気持ちが、大切にされる関係性へつながりますように。
必要なら、カウンセリングなども安心できる手段のひとつです。
ひとりで抱え込まないでくださいね。
------------------------------------
★平田えり公式LINE★
（カウンセリングのご予約やお問い合わせができます。
お友達登録をしてお気軽にご連絡をください。）
※お友達追加後、お得な情報をお届けします♪
※LINEでご相談の方には、お得なクーポンも発行いたします。
https://lin.ee/8yuOCs8n
★家庭問題に関する悩みのご相談はこちら★
※只今、初回カウンセリング料金割引キャンペーン中です！
※カウンセリングをお申込みの際には「平田えり」をご指名ください。
★NPO法人M-STEPへのご寄付をお願いいたします！★
寄付先はこちら
