後回しにしていた婦人科健診で気づいた「後回し」の正体

先日、婦人科健診に行ってきました。
正直に言うと、
ずっと後回しにしていました。

忙しいから。
時間がないから。

そして何より、
婦人科健診というものに
どうも気が乗らなかったのです。

断捨離提唱者 やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー
小林理恵です。

健診で感じた「後回しの正体」

経済的自立を目指すと言いながら、
一番の資本である「自分の身体」の現状認識を
後回しにしているのは本末転倒だと、
ようやく向き合うことにしました。

健診の準備の中で、目に留まった
「骨密度測定できます」というポスター。

更年期世代の私。
「せっかくだから」とお願いしてみました。

以前測ったときは問題なし。
だから今回も大丈夫だろうと思っていました。

結果は――平均よりやや下。

数字を見た瞬間、
「間違いなく大丈夫」と過信していた自分に気づきました。
身体は、淡々と事実を教えてくれます。

落ち込みながらも、
「そろそろ向き合いましょう」と
静かに語りかけられたような感覚でした。


健診では多くの書類が渡されます。

案内の封筒。
確認用紙。
同意書。
結果通知。

医療やお金に関わる書類は、
「大事そう」だからこそ、捨てにくく、判断が止まりやすい。

けれど今回あらためて感じました。

後回しにしているのは「紙」ではない。
向き合うことそのものを、先送りにしているのだと。





これは、日々の暮らしの断捨離と同じ構造です。

モノが問題なのではない。
「決める」「判断・決断」が止まっている。

変化を受け入れるということ

骨密度の数字を見て、
これからは「まだ大丈夫」と過信せず、
変化する身体を受け入れていこうと思いました。

運動
食事
生活習慣
そして環境整備

大きな決意ではなく、
小さな調整の積み重ね。
それが今をつくり、未来に繋がります。

断捨離も同じです。

一気にすべてを変えるのではなく、
今の自分に合わなくなったものを見直し、
手放し、入れ替えていく。

身体も暮らしも、
「今の自分」に合わせて更新していくことが
大切なのだと感じました。

後回しにしているものは何ですか？

忙しさの中で、
つい後回しにしていることはありませんか？

健康・ヘルスケア
お金の整理
書類の山
人間関係

どれも「見ないふり」「後回し」が一番
負担が重くなります。

向き合う時間は、勇気がいります。
でも、向き合った後は、確実に軽くなる。

健診を終えた帰り道、
そのことを改めて実感しました。



断捨離は、
モノを減らす技術ではなく、
自分と誠実に向き合う実践です。

後回しにしていた何かと、
小さな一歩を踏み出してみませんか？


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