【断捨離はじめの小さなステップ】（4）冷蔵庫の中から

小林理恵

2018年1月10日

2020年12月10日

今年こそ、片づけられない！捨てられない！からの卒業を目指すあなたに。
でも何から始めていいのかわからないあなたに。

朝10時にお届けしています。
【断捨離はじめの小さなステップ】（第一回）
一昨日お届けしたのはコチラ　⇒　【断捨離はじめの小さなステップ（2）】
昨日お届けしたのはコチラ　⇒　断捨離はじめの小さなステップ（3）

あれこれ考えることなく、
「まずはこれ、ひとつ捨ててみませんか？
ほら、捨てられた、なくても大丈夫！」
小さなできた！達成感を実感していただきます。

住まいを整える、できること、小さなことから始めていきます。
だから今までできないと諦めていたあなたでも必ずできますよ。
【断捨離はじめの小さなステップ】でスタートしてみませんか？

1週間お届けします。
10分程度でできる断捨離です。
朝10時、チェックしてくださいね。

今日の　断捨離はじめの小さなステップ（４）冷蔵庫の中から　

では、昨日までの3アイテムをおさらいしてみましょう。
今日からこのコラムを見た！というあなたも　ぜひ3アイテムもチェック、3つ捨てて
今日のステップに取り組んでみてはいかがでしょう？

毎日ご覧いただいている方も　3日間取り組んできたアイテム、
振り返ってみてくださいね。
3日間も断捨離に取り組みました！

1日目・・・　お箸、1膳
2日目・・・　キッチンツール　1つ
3日目・・・　お皿　1枚

いかがでしたか？
どれも「使える」か「使えないか」でモノを見てしまうと　捨てること、手放すことができません。
断捨離ではこれを【モノ軸】と言っています。
それに対して『私が使う』　『私が管理するには数が多い』　『私が使っていない』といったように
自分を中心としてモノを見る、捉える、これを【自分軸】と言っています。
3つのアイテムを通して【自分軸】の取戻しの一歩、歩み出せたでしょうか？

では今日の《断捨離はじめの小さなステップ》は

＊冷蔵庫の中のモノ　1つ！

冷蔵庫の中をチェックします。

・賞味期限切れのモノ
・痛みかけているモノ
・小袋付属調味料
・使い切れないでいる調味料
・なぜここに？！　冷蔵庫に保管しなくてもよいモノ
・食べる、食べない、本当はどちら？なモノ

などなど

断捨離ビギナーの方も
断捨離をもう何度も繰り返して、
「大丈夫、捨てるモノはない！」そんな方も
たった1つ。　たった一つに気付けばOK！
冷蔵庫の中を確認して、見つけ出してくださいね。
そして、思い切って捨てます。

冷蔵庫って食べ物を保管、保存する場所、空間。
そこはある意味、命。
その空間をどれだけ意識して、気にかけているか？
食べる食材、買って、入れて、出して、調理して食べる。
日常のごくごく当たり前のルーティーンに意識をむけてみる価値は
ありそうだと思いませんか？

食べようと思って購入したのに冷蔵庫の奥に隠れて
旬を損ねてしまった食材。
作ってみよう！と買った調味料。
頻繁に使うわけではなく、購入した量と必要な量のアンバランス。
作ろう！と思って購入したけれど
何だか面倒で・・・献立変更で奥へと追いやられていく食材。

つまり・・・
冷蔵庫って頭の中を反映しているのです！

沢山詰め込んでしまって　活用できていない。
活かせていない。栄養、吸収できていない。
逆もしかりです。
必要なモノが入っていない、補充されていない。
使えない。栄養、吸収できていない。
冷蔵庫を見ると・・・頭の状態が見えてくる。

その突破口は「ひとつ気づき、捨てること」
さぁ、今日はは何に気付き、取り除きますか？

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＜参考＞断捨離®セミナー入門編を受講されたIさん。この手順で断捨離を始められ、
　　　　　　1か月内のbefore＆after

セミナー受講後に撮影したキッチンカウンター

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誰にでも可能です。

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