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内田梓（メンタルヘルスカウンセラー）

Amazing　Grace

テーマ：疲れたと感じたら.....

忙しさの中でも“自分を大切にする時間”を守るには？—— 「やらなきゃ」で埋め尽くされる日々から、心の居場所を取り戻すために ——1．気づけば「自分の時間」がどこかへ消えてしまう理由「自分の時間がほしいの...

心がふっと軽くなる、 “私だけの休息スイッチ”を考えてみよう—— 忙しさの中で、ほんの数秒で心を戻すために ——1．「休めばいい」とわかっているのに、うまく休めない理由「休みたいのに休めない」「どんなに寝...

毎日の疲れをためこまない“やさしい生活リズム”をつくるには？—— 忙しい日々の中でも「心の余白」を取り戻すために ——1．気づかないうちに「疲れ」を蓄積してしまう私たち私たちは、毎日の生活の中で、思って...

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