コラム
Mybestpro Members
肩こりと頭痛 「なるほど！」って関係
肩こりで悩んでいる人の中には、同時に頭痛に悩まされている人も少なくありません。多くの場合、肩こりによる筋肉のこわばりや血管の収縮で頭痛が引き起こされていると考えられますが、頭痛には、さまざまな種類...
2020-03-17 肩こり
肩こり解消の筋膜リリース。基本的な知識とやり方を伝授。 徳島唯一の肩こり専門整骨院からのアドバイス
肩まわりの筋肉をほぐせば肩こりが緩和されることはよく知られ、コラムでもストレッチ方法などを紹介しましたが、最近は、筋膜をほぐす「筋膜リリース」も注目されています。ここでは、「筋膜」とは何か？「筋...
2020-03-10 肩こり
肩こり改善が期待できる食べ物を紹介！ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からのアドバイス
姿勢に気をつけたりストレッチや運動をしたり肩こりの解消法は体を動かすことが中心ですが、食べ物で肩こりの原因を少なくしたり、予防したりすることができます。ここでは、肩こりの原因をもう少し細かく考え...
2020-03-06 肩こり
これぞ肩こりの原因！ 見つけ方とほぐし方を徹底解説！
皆さん、『トリガーポイント』ってご存じですか？直訳すれば「引き金点」となるのですが、分かりやすく言えば「地震の震源地」ですね。そのような、コリや痛みの根源となる場所が「トリガーポイント」で、触診...
2020-03-02 肩こり
肩こりの原因【ストレートネック】 枕を替えるだけで改善するって本当！？ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からアドバイス
今の自分の身体の状態は、日々の生活の積み重ねの結果だと言えます。ストレートネックもまたしかり。ストレートネックとは読んで字のごとく「真っ直ぐになった首」「首が真っ直ぐならいいのでは？」と勘違い...
2020-02-27 肩こり
デスクワークの肩こりにはツボ（天柱・肩井）を中心にマッサージを！ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からのアドバイス
自分の体の調子は自分が一番よくわかっているはずです。しかし、肩こりとなると、辛くてもがまんをしたり、「もともと肩がこりやすい体質だから」とあきらめてしまう人もいます。でも、肩こりは自分の心がけ次...
2020-02-25 肩こり
デスクワークで起こる肩こりの撃退法を伝授！ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からのアドバイス
国民病ともいえる肩こり。決め手となる改善方法がなく、お悩みの方も多いのではないでしょうか。肩こりの原因のほとんどは普段の生活の中にあり、その代表的なのがデスクワーク。「私はデスクワークだから、...
2020-02-19 肩こり
デスクワークで起こる肩こりをストレッチで撃退！ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からアドバイス
肩こりを解消するためには適度な運動習慣が大切ですが、普段まったく運動しない人が、いきなりハードなトレーニングをすると、肩こりがひどくなる恐れがあります。そこでおすすめしたいのがストレッチです。ス...
2020-02-14 肩こり
デスクワークで起こる肩こり 知っておきたい傾向と対策
みなさんは健康について考えるとき、食事や栄養バランスや運動、精神面など、さまざまな要素に思いを巡らすことでしょう。その一方で、姿勢についてはあまり意識しないのではないでしょうか。しかし、姿勢と健...
2020-02-06 肩こり
肩こりの原因はデスクワーク？ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からアドバイス
☆肩こりの一番の原因はデスクワーク？肩こりはもはや国民病といえるほど、多くの人の悩みとなっています。厚生労働省の調査によると、体のさまざまな不調のうち、女性は肩こりが悩みの1位、男性では2位となって...
2020-01-31 肩こり
「肩こりと上手に付き合っていきましょう」 あなたは本当にこれでいいの？
「肩こりと上手に付き合っていきましょう」 あなたは本当にこれでいいの？私の整骨院に初めて来られた肩こり患者さんの話です。この患者さん、私の整骨院に来るまでに通っていた整骨院の先生に、「この...
2020-01-16 肩こり
『若年層の猫背』 改善したいなら早く始めた方が絶対にいい
『若年層の猫背』 改善したいなら早く始めた方が絶対にいいゲーム機やスマホの普及と同時に増えている猫背。そして問題なのが、若年層からの酷い猫背・・・あなたに小学生・中学生・高校生の子供さんが...
2020-01-10 姿勢について
寒くなって「肩こりが酷い・・・」って方に！ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からアドバイス
寒くなって「肩こりが酷い・・・」って方に！ 徳島唯一の肩こり専門整骨院からアドバイス「地球の温暖化」が叫ばれる昨今ですが、12月の末にもなるとやっぱり寒いです。朝夕や天気の悪い日は特に寒いですよ...
2019-12-25 肩こり
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
肩こりの苦痛を根本から緩和させる整体のプロ