ヨガと私

2017年8月18日公開 / 2021年1月22日更新

テーマ：健康オタク　「こんなんやってます」

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード：ヨガ　ポーズ、ヨガ　効果、ヨガ　初心者

実は私、整骨・整体のプロでありながら、ヨガのインストラクターでもあります。
ついでに言えば、エアロビクスダンスのインストラクターでもあります。
フィットネスクラブまちけん末広店でレッスンを受け持っています。
エアロビクスダンスの方は現役をほぼ引退しており、時たま代行でレッスンをやる程度なのですが、ヨガのレッスンは毎週土曜の夜に『エナジーヨガ』というレッスンを受け持っています。
夜の7時からやっていますので、時間が合えば「どんなんやろ？」と覗いてみてください。

話は変わりますが、俳優・タレント・芸術家である片岡鶴太郎さんが離婚していたそうですね。
鶴太郎さんもヨガをやっており、しかも、かなりストイックなヨガ生活を送っているようです。
そのストイックなヨガ生活が離婚の原因となったそうですが、私的には「そこまでやらなくても…」とは思いますね。

私のヨガ歴は、10数年です。
「ヨガを極めよう」なんて考えた事もありませんが、ヨガは日課になっています。
朝の『太陽礼拝』
昼の『エナジーヨガ』
夜の『リラックスヨガ』
楽しみながらマイペースで取り組んでいます。

ヨガをやっている人って、ベジタリアンが多いですよね。
健康への意識が高くなってくるので、自然とベジタリアンになってくるようです。
私も一時期、完全なベジタリアンでした。
でも今は、80％のベジタリアンです。

ヨガにしても食生活にしても、ストイックになり過ぎない。
80％は真面目の取り組み、20％は「遊び」と言うか「甘え」と言うか「許し」と言うか。
そんな、ライト感覚な取り組みが、私的には快適で丁度いいです。
こんな『プチヨガ的生活』ですが、結構気にいっています。