【本の紹介】子どもがイライラするのはなぜ？『子どものイライラを改善する新しい食べ方』から考える食事と心の関係
「宿題は終わったの？」
「そろそろ勉強を始めたら？」
「いつになったらやるの？」
毎日のように同じ言葉をかけているうちに、
つい口調が強くなってしまう。
そんな経験をお持ちの保護者の方も
多いのではないでしょうか。
子どもは「あとでやる」と答えるものの、
なかなか机に向かわない。
ようやく勉強を始めたと思ったら、
数分後には別のことをしている。
結局、寝る時間が近づいてから
慌てて宿題に取りかかる。
その様子を見ていると、
「もう少しやる気を出してくれたら」
「自分から勉強できる子になってほしい」
と感じるのも自然なことだと思います。
しかし、ここで一つ考えてみたいことがあります。
子どもが勉強を始められないのは、
本当にやる気が足りないからなのでしょうか。
今回ご紹介するのは、
大平信孝さんの著書
『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』
（かんき出版）です。
本書は、
やるべきことをつい後回しにしてしまう人に向けて、
行動を始めるための工夫や、
集中を妨げる要因への対処、
時間の使い方などを紹介した一冊です。
特に印象的なのは、
行動できない原因を単純に
「意志の弱さ」や「やる気の不足」だけで
考えないという視点です。
私たちは、
何かができないとき、
その人の気持ちや性格に
原因を求めがちです。
しかし、
行動を始めるまでの負担を小さくしたり、
取り組みやすい環境を整えたりすることで、
状況が変わることもあります。
本書は主に大人の行動や
習慣づくりを扱っていますが、
私は、この考え方には
子どもの家庭学習を見直す
ヒントもあると感じます。
今回は本書の内容を手がかりに、
子どもが勉強を先延ばしにする理由や、
家庭でできる工夫、
そして未来舎が大切にしたい
「自分で考え、行動する力」について
考えてみたいと思います。
「やる気が出たら勉強する」では始まらない？行動に初速をつけるという考え方
やる気と行動は、必ずしも一方通行ではない
私たちは、
何かに取り組むとき、
まずやる気が必要だと考えがちです。
やる気があるから勉強する。
やる気があるから片づける。
やる気があるから新しいことに挑戦する。
もちろん、意欲を持って取り組めることは理想的です。
しかし、
実際には、
やる気が十分に出ていなくても、
始めてみることで
少しずつ集中できるようになることがあります。
例えば、
大人でも、
部屋の掃除をするのが
面倒に感じられることがあります。
「今日は疲れているし、明日にしようかな」
と思っていても、
とりあえず机の上だけ片づけ始めると、
いつの間にか本棚や引き出しまで整理していた。
そんな経験はないでしょうか。
反対に、
掃除を始める前から
「部屋全体を完璧にきれいにしなければならない」
と考えると、
それだけで負担を感じてしまうこともあります。
子どもの勉強にも、
似たようなことが起こります。
例えば、
算数の宿題が10問あるとします。
大人から見れば、
それほど多くないように感じるかもしれません。
しかし、
算数が苦手な子どもにとっては、
10問すべてを解くことが
大きな負担に感じられる場合があります。
「全部終わるまで頑張りなさい」と言われると、
ますます取りかかりにくくなるかもしれません。
一方で、
「まず1問だけ解いてみよう」と考えると、
どうでしょうか。
10問すべてを終わらせることと、
最初の1問に取り組むことでは、
感じる負担が違います。
最初の1問を解くことができれば、
「もう1問やってみようかな」と
思えることもあります。
もちろん、
必ずそうなるわけではありません。
1問解いただけで疲れてしまう日もあるでしょうし、
問題そのものが難しくて
手が止まることもあるでしょう。
それでも、
最初から完璧に取り組むことを求めるより、
行動を始めるための負担を小さくすること
には意味があります。
「10秒だけ動く」という小さな一歩
本書では、
行動に初速をつける方法の一つとして、
試しに10秒だけ動いてみるという考え方が
紹介されています。
ここで大切なのは、
10秒で大きな成果を出すことではありません。
例えば、勉強を始めるために教科書を開く。
筆箱を机の上に置く。
今日の宿題を確認する。
こうした小さな行動であれば、
長時間の勉強に比べて取りかかりやすくなります。
子どもに
「今から1時間勉強しなさい」と伝えるのと、
「まずノートを開いて、
今日やることを確認してみよう」と伝えるのでは、
受け取る印象も違うでしょう。
最初の一歩を小さくすることで、
勉強を始めるまでの心理的な負担が
軽くなることがあります。
ただし、
ここで誤解してほしくないのは、
やる気がなくても無理やり勉強させればよい、
ということではない
という点です。
子どもが疲れているときや、
学習内容が分からず困っているときには、
休息や学習面での支援が必要な場合もあります。
大切なのは、
やる気が出ない理由を無視することではなく、
子どもの状態を見ながら、
取り組みやすい方法を考えることです。
勉強を先延ばしにする子どもには、どんな「行動ブレーキ」があるのか
「怠けている」と決めつける前に考えたいこと
子どもが勉強を始めないとき、
大人はつい
「怠けている」
「遊びたいだけだ」
と考えてしまうことがあります。
確かに、
遊びの方が楽しくて
勉強を後回しにしている場合もあるでしょう。
しかし、
それだけでは説明できないこともあります。
例えば、
宿題の内容が難しく、
最初の問題から分からない場合です。
子ども自身も、
宿題をやらなければならないことは
分かっています。
それでも、
問題を見た瞬間に
「どうせ分からない」
「また間違えるかもしれない」
と感じてしまえば、
なかなか手をつけられません。
このような子どもに
「早く始めなさい」
と繰り返しても、
根本的な問題は解決しないでしょう。
必要なのは、
勉強を始めるよう促すことだけでなく、
どこで困っているのかを
一緒に確認することかもしれません。
また、
学校から帰った時点で
疲れている子どももいます。
授業を受け、
友達と関わり、
集団生活の中で一日を過ごすことは、
子どもにとってもエネルギーを使うものです。
大人でも、
仕事から帰って
すぐに別の仕事を始めるのが
難しい日はあります。
それなのに、
子どもには
「帰ってきたらすぐに宿題をしなさい」
と求めてしまうことがあるかもしれません。
もちろん、
帰宅後すぐに宿題を終わらせる方が
合っている子もいます。
大切なのは、
すべての子どもに
同じ方法を当てはめるのではなく、
その子の様子を見ながら考えることです。
勉強を始めるまでの準備が負担になっていることもある
本書では、
集中や行動を妨げる
「行動ブレーキ」を外すことも
テーマになっています。
例えば、
机の上に必要のないものが
たくさん置かれているとします。
勉強を始めようとしても、
まず机を片づけなければなりません。
必要な教科書がランドセルの奥に入っている。
消しゴムが見つからない。
どの宿題から始めればよいか分からない。
一つひとつは小さなことでも、
積み重なると、
勉強を始めるまでの負担が大きくなります。
また、
机の近くにゲームや漫画、
スマートフォンなどがあれば、
勉強以外のことに
気持ちが向きやすくなる場合もあるでしょう。
ここで重要なのは、
子どもに集中力を求めるだけでなく、
集中しやすい環境になっているかを見直すこと
です。
ただし、
環境を整えるといっても、
大人がすべてのものを管理すればよいわけではありません。
「どこに教科書を置いたら使いやすいかな」
「机の上には何を置いておくと勉強しやすいかな」
「宿題を始めるとき、何があると困るかな」
こうしたことを子どもと一緒に考えることにも
意味があります。
最初は大人の手助けが必要かもしれません。
しかし、
少しずつ子ども自身が、
自分にとって取り組みやすい環境を
考えられるようになることが大切です。
勉強を始められないという行動だけを見て、
その子の性格を決めつけない。
「この子はやる気がない」ではなく、
「何が始めることを難しくしているのだろう」と考えてみる。
その視点の違いが、
家庭での関わり方を変えるきっかけに
なるのではないでしょうか。
家庭学習を習慣にするために、親子で実践したい4つの工夫
ここからは、
本書の「やる気だけに頼らず行動する」
という考え方を参考に、
家庭学習に応用できる工夫を
考えてみたいと思います。
なお、
以下は本書の内容を
そのまま子ども向けに置き換えたものではなく、
未来舎としての教育的な考察です。
① 「勉強しなさい」ではなく、最初の行動を具体的にする
「勉強しなさい」という言葉は、
大人にとっては分かりやすい指示です。
しかし、
子どもにとっては、
何をどこまでやればよいのかが
曖昧な場合もあります。
そこで、
「まず漢字を3つ書いてみよう」
「算数の最初の問題を解いてみよう」など、
最初の行動を具体的にしてみます。
重要なのは、
いきなり大量の課題を与えることではなく、
取りかかるきっかけをつくることです。
例えば、
宿題が複数ある場合には、
最初からすべてを終わらせることだけを
考えるのではなく、
どの教科から始めるかを決めることも
一つの方法です。
ただし、
大人が毎回順番を決めてしまうのではなく、
慣れてきたら子ども自身に選んでもらうことが
大切です。
「今日は何から始めたい？」
この一言が、
自分で考えて行動するきっかけになるかもしれません。
② 勉強する時間だけでなく、生活の流れを整える
「毎日午後5時から勉強する」と決めても、
その時間になったときに
遊びに夢中になっていれば、
なかなか切り替えられないことがあります。
そこで、
時間だけでなく、
生活の中で
どのような流れで勉強するかを
考えてみます。
例えば、
学校から帰ったらおやつを食べる。
その後、
少し休憩してから宿題に取りかかる。
宿題が終わったら、
好きなことをする。
こうした流れが子どもに合っていれば、
毎回「いつ勉強するのか」を考えたり、
親子で言い合ったりする負担が減るかもしれません。
ただし、
生活リズムは家庭によって異なります。
習い事がある日とない日でも、
帰宅時間は違うでしょう。
毎日まったく同じ時間に取り組むことに
こだわりすぎると、
かえって負担になることもあります。
そのため、
時間を厳密に固定するより、
「夕食前に宿題を確認する」
「お風呂に入る前に翌日の準備をする」など、
生活の中の行動と結びつける方が
続けやすい場合もあります。
大切なのは、
理想的なスケジュールをつくることではなく、
その家庭で無理なく続けられる方法を見つけること
です。
③ 結果だけでなく、自分から始めた過程にも目を向ける
子どもが宿題を終えたとき、
私たちは
「全部できたね」
「間違いが少なかったね」
と結果を評価することが多いと思います。
もちろん、
努力の結果を認めることは大切です。
しかし、
それに加えて、
「今日は自分で始められたね」
「昨日より早く取りかかれたね」と、
行動の変化にも目を向けてみてはどうでしょうか。
たとえ勉強時間が短くても、
自分から机に向かったのであれば、
それは一つの前進です。
一方で、
始められなかった日があっても、
責める必要はありません。
「今日は何が難しかったのかな」
「明日はどうしたら始めやすいかな」
そのように一緒に振り返ることもできます。
ここで気をつけたいのは、
子どもを褒めるために、
常に大人が行動を監視するようにならないことです。
目指したいのは、
親に褒められるために
勉強する子どもではありません。
自分で「そろそろ始めよう」と考え、
行動できるようになることです。
そのためには、最初は大人が手助けしながらも、少しずつ子ども自身に考える機会を渡していくことが必要だと思います。
④ うまくいかなかった日こそ、次の方法を一緒に考える
本書には、
目標の実現に向けて振り返りを行うための
ノートについても紹介されています。
私は、
この「振り返る」という考え方も、
家庭学習に応用できると思います。
例えば、
毎日午後5時から宿題をすると決めたのに、
3日続けてうまくいかなかったとします。
そのときに、
「どうして約束を守れないの」と叱るだけでは、
次の日も同じことが繰り返されるかもしれません。
しかし、
「午後5時はまだ遊びたい時間なのかな」
「先に少し休んだ方がよいのかな」と考えてみると、
別の方法が見えてきます。
あるいは、
勉強する時間ではなく、
勉強する場所に問題があるのかもしれません。
宿題の量が多すぎるのかもしれません。
最初に取り組む問題が難しすぎるのかもしれません。
こうしたことを一緒に考え、少しずつ方法を変えてみる。
私は、その経験にも大きな価値があると思っています。
なぜなら、
子どもが将来、
自分で生活や学習を管理していくためには、
予定どおりにできる力だけでなく、
うまくいかなかったときに方法を見直す力
も必要だからです。
失敗しないことが大切なのではありません。
失敗したときに、
そこから何を考え、
次にどう行動するか。
その積み重ねが、
自分で考えて行動する力に
つながっていくのではないでしょうか。
「すぐやる子」が理想なのか？未来舎が大切にしたい本当の主体性
行動が早いことと、自分で考えていることは同じではない
ここまで、
勉強を始めやすくする工夫について
考えてきました。
しかし、
最後にもう一つ、
考えておきたいことがあります。
それは、
何でもすぐに行動する子どもが、
必ずしもよい子どもというわけではない
ということです。
例えば、
大人から言われたことに、
何も考えずすぐ従う子どもがいたとします。
一見すると、
素直で行動力があるように
見えるかもしれません。
しかし、
自分で考えず、
言われたことだけをこなしているのであれば、
それが本当に主体性につながっているのかは
考える必要があります。
反対に、
何かを始める前に
じっくり考える子どももいます。
慎重に準備することが、
その子の強みになっている場合もあるでしょう。
もちろん、
考えることを理由に、
やるべきことをいつまでも
先延ばしにしてしまうのであれば、
改善が必要かもしれません。
しかし、
行動が早いか遅いかだけで、
子どもの能力や成長を判断することはできません。
私は、
教育において大切なのは、
単に行動を早くすることではなく、
自分で考え、必要なときに行動できる力を育てること
だと思っています。
親が管理する学習から、自分で調整する学習へ
小学校低学年のうちは、
宿題の内容を確認したり、
勉強する時間を一緒に決めたりするなど、
大人の支援が必要な場面も多いでしょう。
しかし、
学年が上がっても、
いつまでも大人がすべてを決めている状態が続くと、
子ども自身が考える機会は少なくなってしまいます。
例えば、宿題をする時間を自分で決める。
どの教科から始めるかを考える。
予定どおりに進まなかったら、その理由を振り返る。
次の日は、少し方法を変えてみる。
こうした経験を繰り返すことで、
子どもは自分に合った学習の進め方を
少しずつ学んでいきます。
最初からうまくできる必要はありません。
失敗する日があってもよいと思います。
むしろ、
うまくいかなかったときに、
「次はどうしよう」と考える経験にも価値があります。
また、
勉強を始められない背景に、
強い疲労や不安、学習内容への苦手意識などがある場合には、
習慣づくりだけで解決しようとしないことも大切です。
子どもの様子をよく見ながら、
必要な休息や支援を考えていく必要があります。
未来舎では、
学力を伸ばすことはもちろん、
子どもたちが自分で考え、
行動できるようになることも大切にしたいと考えています。
勉強を始めることは、
そのための小さな練習の一つなのかもしれません。
「勉強しなさい」と言われたから机に向かう。
そこから少しずつ、
自分で勉強する時間を考え、
自分に合った方法を見つけていく。
その変化こそ、
長い目で見れば大切な成長ではないでしょうか。
今回ご紹介した
『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』は、
先延ばしを減らし、
行動を始めるための工夫について考えるきっかけを
与えてくれる一冊です。
本書は主に大人の行動や習慣づくりを扱ったものですが、
子どもの家庭学習を見直す際にも参考になる視点があります。
子どもに「もっとやる気を出しなさい」と伝える前に、
まずは「どうすれば始めやすくなるだろう」と考えてみる。
そして、
子ども自身が自分に合った方法を見つけられるよう、
少しずつ支えていく。
そんな家庭学習のあり方を考えるきっかけとして、
保護者の皆さまにも手に取っていただければと思います。
子どもが自分から学べるようになるために、未来舎が大切にしていること
子どもが勉強を始められないとき、
必要なのは、
必ずしも「もっと頑張りなさい」という言葉ではありません。
なぜ取りかかれないのか、
どこで困っているのか、
どうすれば一歩を踏み出しやすくなるのか。
その子に合った方法を
一緒に考えていくことが大切だと思います。
未来舎では、
目の前の問題を解けるようにすることだけでなく、
子どもたちが自分で考え、
学習に取り組む力を育てること
を大切にしています。
「家庭ではなかなか勉強を始められない」
「勉強する習慣が身についていない」
「何度声をかけても、親子で言い合いになってしまう」
そんな悩みをお持ちの保護者の方は、
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【今回ご紹介した書籍】
『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』
著者：大平信孝
出版社：かんき出版
発行日：2021年10月21日
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