コラム
テーマ：不快・不調
眠りが浅い
睡眠障害の方は多いです。以前書きました、寝付きが悪いのと睡眠が浅いのでは少し違います。睡眠の質が悪い、浅い方は、寝た後にトイレに起きたり、何度も目が開いたりしています。お酒を飲み過ぎたり、昼間...
2011-01-24 不快・不調
慢性している傷みに！
傷みや不快で慢性化している人には、共通点があります！そこで逆にそこを意識していただこうと思い書いてみたいとおもいます。まず、温めるです。（からだ全体や部分的に冷えていませんか？）次に、動くで...
2011-01-21 不快・不調
眠り
眠りは、健康にとって重要です！ 眠れない、睡眠障害の方が多いのには時代的背景もありますが、大切なのは身体と生活習慣の問題です。人は生活で弛緩と緊張を繰り返しています。そして、緊張状態が続きバラ...
2011-01-18 不快・不調
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体と心の緊張を優しくほどく整体のプロ