幸せとは何か
公認心理師・キャリアコンサルタント
ピアノ講師の徳田です。
「私、何のために頑張ってるんだろう？」
忙しい日々の中でふと湧いてくる、そんな疑問。
それは、“本当の自分”からの小さなサインかもしれません。
【こんな想い、ありませんか？】
・周りに合わせてばかりで、疲れてしまう
・感情の波にのまれて、自分を見失いがち
“自分らしさ”って、もう分からなくなってきた
もっと心穏やかに過ごしたいのに…
そんなあなたに届けたいのが
《自己探求6週間プログラム》です。
これは、外に答えを探すのではなく
「自分の心の声に耳をすます」ことを目的にした、
優しいセルフワーク講座です。
【プログラム内容（全6回）】
Weekタイトル
1気づきの扉を開く
2心の声を聴く
3解放とゆるし
4好きとつながる
5手放す勇気・境界線を引く力
6新しい私で生きる
ワークシート（PDF）＋5分以内のナレーション動画で構成されています。
【このプログラムが生まれた背景】
私はこれまで、音楽療法やカウンセリング、組織支援など
「心の声を聴く仕事」に携わってきました。
その中で感じたのは
「人は、自分の本音を聴いてもらえたときに、本当に変わる」
ということです。
でも、誰かに話す前に
“まず自分で自分の本音に耳をすますこと”が、とても大切。
この6週間のプログラムは
自分を責めず、急かさず、
やさしく“本当の自分”と出会い直すための時間です。
【こんな人におすすめ】
・自分をもっと大切にしたい
・自分らしい働き方や人間関係を築きたい
・モヤモヤを抱えたまま毎日を過ごしている
・内省が好き、でもちょっと迷子になっている
「いい人」ではなく
「わたし」で生きるために。
まずは一歩、自分自身とつながる時間を始めてみませんか？
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自己探求6週間プログラム
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◆自分軸をつくるための土台づくり
自分の感情とじっくり向き合い、心を整える3つの習慣を、スライド＋動画でしっかりお届けします。
日常のイライラやモヤモヤに振り回されないための第一歩を、ぜひこの機会に。
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【自分軸を構築するエッセンスをお届け】
◆自分らしいキャリアを作っていくための本
『人生を思うままにクリエイトしてキャリアに変えたい人が読む本』
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◆心のセルフケアを目的としたオリジナル音楽×心理プログラム
メンタルピアノWeek1-3
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◆心をほぐしたいときに
ほっとひといき
メンタルピアノ教則本
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みなさまのおかげです。
ありがとうございます。
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「カウンセリングとピアノ/音楽療法で
いきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
「一歩前進して輝くあなたを応援します！」
公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士
徳田幸絵
